一个目标明确、心理强大的人，不容易受到外界的干扰，意志坚定，心无旁骛。而一个沉浸于悲伤和自卑的人，很容易受到情绪的左右，时时偏离方向，甚至无法设定方向。抗挫能力：这是很多孩子都应该培养的。经不起挫折的孩子以后一点小事可能要了他的命，比如那些学生因为一次考试不好而自杀的新闻，让人痛心。所以从小就应该让孩子经历一些小挫折，然后心理辅导他估计他从中学习到经验教训，建立自信心。
一定要广交朋友，如果没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那会是多么悲伤的事情，性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。所以一定要开朗，多交朋友，遇事与朋友多交流，疏解内心压力，朋友是最好的良方，通过朋友的帮助提高心理素质。
心理素质是指一个人在心理过程和个性心理方面所表现出来的本质特征，它是人的素质结构的重要内容之一。它不仅影响一个人的人格健全发展，而且对一个人的学习、生活、工作和身心健康都产生深刻而广泛的影响。良好的心理素质包括六点：①智力正常；②了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值；③能协调、控制情绪。心境良好；④能与他人建立和谐的人际关系；⑤独立、自主、有责任心；⑥有良好的环境适应能力。
气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能,是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点,但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天,人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育,也成为社会和时代的要求。
可以多锻炼孩子，同时也可以多鼓励孩子，让孩子勇于尝试新鲜事物，并且积极和外界进行交流。