你是一进美容院就紧张的那个人吧
看来你应该是一个属于内向的人
你想提高心理素质很容易的
你只要多锻炼和社会上的人和事接触、打交道
要学会怎样说话、应付、和答复对方的每一句话
记住不能乱说话
一定想好在说，要让你的心理得到平静
在认真的想对方的话应该怎样说才能不得罪别人和伤害别人
也不能带有讽刺的意味
我就能对你说这些了
我希望你可以多出去走走
见见世面
多说话
如何提高自己的心理素质
你好这位朋友；
提高心理素质，第一步不是提高心理素质，而是接纳自己。当你真正接纳自己以后，你才有提高自己心理素质的可能。
你的情况是有老师，你就紧张。甚至手发抖。这是什么心理？担心、害怕。本后隐藏的心理状态就是；我可能讲话讲不好，我可能不行，老师可能会发觉我的问题等等。这种自卑心理、这种过分注重别人怎么看待你的心理是无法让你发挥你的正常水平的。
所以，首先的问题是你做到正常。你自己能够接纳自己。认为我自己就是最棒的，我不怕别人怎么看待我。这样，你才能考虑提到自己的心理素质。
心理素质好的人；南方的一个心理咨询师，八十年代，他就开了咨询室。从咨询室开张，到来了第一个客户。整整经历了三年的时间！三年漫长的等待，这才是良好的心理素质。至于能够在台上、台下正常的表达自己。根本不是心理素质的问题。只是一个能不能正常表达自己的问题。