生命在于运动。主要是指运动可以促进血液循环，经络畅通，以及新陈代谢。人如果长期不运动，身上就会积累一些毒素，久而久之就会影响身体健康，甚至会发生疾病。运动不仅可以促进生理健康，也可以促进心理健康。
主要是人通过运动，可以释放心理的压力，调节自己的情绪，促进内啡肽的分泌增加，增强自信心。血液通畅，经络通畅，精神状态就好，精神状态好，心情也会舒畅。过量的运动反而有损身体健康包括心理健康。
对于神经系统而言，这种变化会引起大脑皮层不同的中枢部位产生不同的变化，其细节现在还难以给出具体原因，但其结果与大家的希望则不谋而合，表现出人体处于积极心理状态下的各种特征。
对于内分泌系统而言，运动是一种强烈的外来刺激，机体会调动人体潜在能力来满足机体对这个刺激的适应性，长期以往下，机体就会自然形成一个较高的免疫水平。
这是人体对外来应激的一种自发生物机制，其较有代表性的就是内啡肽，作为能引起心理愉悦的生物因子，其和运动的关系极为密切。在各种体育运动的过程中，人的负面心理诱导得到转移或释放。
而正向的各种诱导却不断出现，在体育运动的实施过程中，人体潜在的社会存在和满足感，在运动动作和表现的不断改善下不断同步提高，在正常的心理健康范畴内，心理健康就得以实现。
锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，也可以改善人的精神状态。在运动过程中，人的心态和情绪会得到缓和，使运动者的心胸更加开阔，性格也会更加随和、外向。
锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
我支持，而且在教育过程中一定要注重孩子们的心理健康问题，这样的话就不会对孩子们的身心造成特别严重的压力和负担，也可以营造一个特别好的教学环境，也可以激发孩子们的积极性。