如何锻炼孩子不怯场？我觉得“怯场”的“场”分两种：
一种是生活场景，一种是舞台场景。
一、生活场景：
就是我们每天都会面对的——大到出国旅行，面对陌生的外国人；小到居住小区内熟悉的邻居。
大多小孩会怯场，该打招呼不敢吭声，该叫人不好意思叫，该说话时说不出话。
杨奶奶家的小孙女长得很漂亮，大眼睛忽闪忽闪的。
但就是见了人，谁也不叫，也不说话，就往杨奶奶后面躲，再偷偷看你。
杨奶奶就会在旁边大声说孙女：你看看，这孩子就是胆小，上不了台面，在家里可能说，一到外面就不行了！
杨奶奶就给小孙女贴上了“胆小”的标签，以后她孙女，都会顶着这个“胆小”，“不爱讲话”的标签，很难改变。
我女儿从小也不是特别大方，要她叫人，也是怯生生的。
我为了让她不怯场，会每天带她出门玩。
自己小区、附近小区都走遍了；每个节假日，就和悠爸带她去不同的公园玩，认识新的朋友。
只要在外面，我就会自然的跟周围的孩子家长——不管是爸爸、妈妈、还是爷爷、奶奶聊成一片。
很多都是我自己主动拉家常：小朋友好可爱，几岁啦？balabalabala……
渐渐的，在这种融洽的氛围中，女儿自然也会跟边上的小朋友玩耍，讲话。
刚开始是我们家长为女儿创造条件，去认识别的小朋友；
后来，我们就鼓励女儿自己主动去找小朋友玩耍。
记得有一次在公园里，女儿找到一个小姐姐，主动发出请求：姐姐，我能和你一起玩吗？
那个小姐姐嫌弃的回答：不能！然后走了。
女儿含着眼泪，跑回我身边，委屈的想哭。
我笑着抱紧她：宝贝，你真大方，都会主动找姐姐去玩；并且你很有礼貌呢，妈妈真开心。
可是姐姐不理我！女儿很有挫败感。
很正常啊，小姐姐说不定这次不开心；或者小姐姐，因为第一次见到你，她也很紧张啊。
我淡定地给女儿解释：小姐姐有权利拒绝你哦。
女儿听到我这么说，更不开心了。
不过，你也一样，当你不开心时，有人约你一起玩，你也有权利说不要。
我赶紧给她上个新鲜词“权利”，让她有成就感，再补上一句：
但妈妈觉得你很喜欢玩，估计不会拒绝的。
女儿看着我淡定的笑容，平静的解释，也平静下来。
后来女儿和旁边一位照相的大学生姐姐聊的可嗨皮。
当听到她用稚嫩的语气问：“大姐姐，你几岁了？我觉得你很可爱。”做开头时。
旁边的我和大姐姐都笑得花枝乱颤。
这不就是我平常跟别的小朋友启动聊天模式的开头吗？
她学了个十成十——倒也不辜负我们
这两年，每个节假日带她出来锻炼。
有了几次愉快的成功经历后，女儿从以前跟小区奶奶打招呼都小声，变得出国旅行时，都能跟老外主动交流——用仅会的几个单词，连比带画的，倒也不怯场，变得大方开朗了。
二、舞台场景：
女儿从4岁半，就开始上拉丁舞课，我只强调一点：选择了报名，就得坚持下去。
一直到现在，她每年都会有两场大型的拉丁舞比赛和一场考级。
只要时间允许，我都会让她参加，不仅锻炼了身体素质，也锻炼了心理素质。
记得在她学了半年左右，第一次去参加比赛，上场前，紧张得吃不下任何东西，也不喝水。
我给她买了平常她想喝没买的饮料，让她喝了几口——多少补充点体能。
抱紧她，告诉她：
宝贝，每个人比赛前都会跟你一样的紧张，哪怕是世界冠军。你这段时间在家里已经很努力的练习了，现在比赛就去享受跳舞！只要你比赛时拼尽全力了，哪怕没有进复赛，妈妈都为你骄傲！
爸爸妈妈一直陪着你，你可以的，加油！
受到了鼓励和肯定的女儿，稍微好一点。
那场比赛的结果是：女儿拿了排位赛一等奖。
估计也是初生牛犊的感觉，这个结果给她自己很大的信心和鼓舞。
从那次比赛后，面对以后的比赛，女儿即使紧张，但基本都能不怯场，保持镇定，顺利的完成比赛——这就够了！
女儿也逐渐形成两个认知：
1、努力才会有收获；
2、比赛时拼尽全力，结果即使不理想也不后悔。
——这不就是生活的本质吗？
综上，【悠妈感悟】：锻炼孩子不怯场，家长要做到：
1，自己以身作则，带头与人为善，和人大方相处，言传身教，孩子自然有样学样；
2、多鼓励，多点评，别贴不好的标签：
每个孩子不是天生就大方，想要孩子不怯场，需要家长的鼓励，引导和肯定，不好的标签千万别贴，贴上去容易，撕掉标签就难。
3、信任孩子，肯定孩子：就是一个不怯场的人，孩子就会如你所愿——锻炼成一个不怯场的、大方的，积极的人。
@悠妈旅行记 我们一起陪娃长大。
1丰富孩子内心世界。比如上台演讲，要表达出自己的所思所想，就得心里有东西要说才行，如果孩子内向怯场，家长可以试着让孩子在家学着演讲家长们可以多带孩子出去旅旅游，看看大好河山、名胜古迹，去乡村体验生活，给孩子买课外书籍阅读通过各种各样的方式，来提高孩子阅历，丰富孩子学识。这样做，使孩子有话可讲，也会让孩子想要把自己有趣的经历、知道的说给别人听，自然就不怯场了。
2家长多与孩子交流。孩子年龄小，口才就不像大人这么伶俐，家长需要平时多和孩子沟通交流，提高孩子语言表现力，让孩子知道沟通是一件很简单寻常的事情，以后面对人多的时候交流起来也不会那么害怕。
3多鼓励孩子。孩子怯场，还可能因为对自己不自信，怕说错话被人笑话。家长要鼓励孩子，给孩子信心相信自己能行。以及多给孩子锻炼的机会，如果没有那么多比赛和舞台，可以在在家庭聚会的时候，让孩子尽情的表现自己。当然，如果孩子不乐意，千万不要逼孩子，这会让孩子产生逆反心理，
4帮助孩子解决恐惧心理。有的孩子是因为害怕在那么多人面前说话、表演，但是孩子为什么害怕？家长们仔细想想，会发现其实是自己的锅。家长们希望孩子能够成功，就会告诉孩子失败的后果，孩子知道后，出于对未知的恐惧心理和家长无意间给的压力，而害怕，不敢上场。所以家长们与其告诉孩子后果，不如多帮助孩子克服问题，因为孩子的成长过程中总会有失败的呀，家长是孩子最好的老师。