跳绳不但是一项男女老少都适合的运动，也是一项非常有效的有氧减肥运动。跳绳有很多好处：
1、对于对付肥胖、预防高血脂、高血压，跳绳是最切实可行的方式之一。从运动量来说，跳绳是一项耗时少、耗能大的有氧运动。持续跳绳10分钟与慢跑30分钟相差无几，
2、能增强人体心血管、呼吸系统、神经系统等的功能。
3、跳绳有一个十分显著的作用是减肥十分显著的。
4、跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。
5、跳绳还可以增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，故也起到健脑的作用。
跳绳的好处真的多多哦！
若有其他问题，欢迎在评论中留言！
你好，我是过客Struggle,很高兴回答你的问题。
跳绳可以说是一项非常简单的运动，虽然简单，可是好处却有不少，今天我们就来讲一讲经常跳绳有什么好处，希望大家了解后，会喜欢上这项运动。
1、增强呼吸功能
在我们跳跳绳的时候，我们的呼吸会加速，跳绳是一项有氧运动，对呼吸系统各功能有着非常好的作用。
2、减肥美容
如果我们想减肥，不用花钱去做那些复杂的运动，简简单单的跳绳就可以帮你实现减肥美容的梦想，把身上的赘肉全部甩掉。
3、锻炼身体各个器官!
跳绳是全身运动，在你跳跃的时候，你身体的各个器官，都在运动，会锻炼到所有的部位。
4、预防疾病和增强免疫力!
经常跳绳，可以预防诸如关节炎、肥胖症、骨质疏松、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、等多种症病，也可以增强免疫力，让那些感冒发烧的毛病统统都离你远去，不再受小毛病的困扰。
5、提高记忆力和思维能力!
因为人在跳跳绳的时候会算数，而且手脚并用，可以让大脑快速的转动，配合手脚动作记数，提高大脑的思维能力。
6、增强灵活性和协调能力！
跳绳能够锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可以培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。