给大家讲个笑话，这里有个害怕面试的“胆小鬼”，他正在打哆嗦！
兄弟，不要怂，干就是啦！是不是这个理，认这个理，给扣个1，证明你很勇敢！
哈哈，调侃归调侃，作为多次纵横国考、省考的老兵，回答这个问题有一些个人的土办法，仅供参考。
1.自己给自己讲笑话。幽默的人不紧张，能让自己幽默的人不简单。紧张吗，不行给自己讲讲笑话，荤素不忌啊，反正能让自己放松的就行，这个时候不管黑猫白猫，能让自己轻松愉快的笑话就是好笑话。哪怕是你给自己讲讲“三个和尚挑水”挑水吃这种老掉牙的故事呢，总之轻松下来就好。
2.幻想极度紧张状况。当年，日本某个教育学家曾将做过实验，为了消除学生们期末考试到来前的焦虑和紧张感，他讲学生们那副坐立难安，抓耳挠腮的样子都拍成了视频，然后在课堂上放给学生们看，当学生们看到自己懦弱的样子后，都笑得前仰后翻。这么一搞，学生们心态全部调整好啦，一点也不紧张地上考场啦。作为国考面试者，你也可以幻想下自己在面试中会紧张到什么样子，用最极端的办法来设想，当你做好各种心理演练的时候，反而会放下。
3.闭目养神。与其心浮气躁，紧张不安，不如闭目养神几分钟，暂且将自己与整个世界隔离，放空自己，在轻轻的呼吸之间，让内心的浮躁之气慢慢褪去。这种办法不仅可以让自己的心情放松，还可以恢复脑力，形成更好的备考状态。
4.幻想自己是一头猛兽。当你过度紧张的时候，不妨咬咬牙，把自己幻想成一头猛兽，比如狮子老虎，当然不要把自己幻想成一头小狗或者猫咪，当这种形象在内心发出震天怒吼的时候，恐惧早就被吓的烟消云散。对，你给自己赋予了勇者的气息。
小兄弟，按照我推荐的方法做，不相信你面试还会紧张！当然了最大的不紧张是有实力，现在还有时间准备，即使临阵磨枪，也要多准备哦。
网上有很多心理疏导的内容，你可以看一看，选择一些可行的试一试，但八成都没有用。
这里根据面试实际情况给出一些建议，仅供参考。
第一，要明确，临场紧张是正常现象。在比赛竞争面前，人都会紧张。你看那些已经很有名气的歌手，在参加比赛时还要深呼吸或摸摸胸脯，紧张的不得了。你觉得这个有名气的歌手是能力不行么？显然不是。所以面试时紧张很正常，不要怕紧张并刻意让自己镇定。在结构化面试过程中，进入考场，回答考官第一个问题时都会有不同程度，在1-3分钟之间的紧张阶段。就算你备考时，天天练场景模拟，天天在大街上演讲，也一样。所以在面试过程中发现自己紧张后，不要慌，及时调整就好，短暂的紧张不会影响你最终成绩。
第二，面试过程中，建议不要刻意的摆正姿势，发音像朗诵似的抑扬顿挫。平时备考时养成好的坐姿习惯，面试时像平常一样坐着舒服即可。如果面试过程中刻意摆姿势，会分走一部分注意力，导致答题思路不清晰，一旦思路不清晰就会加重紧张。同样回答问题咬字清晰，表达清楚，有条有理正常说话就好，刻意注重表达形式语音语调同样会分精力。面试过程中出现个别卡顿，结巴，嗯嗯啊啊的也不要慌，那种教学视频中侃侃而谈的，都是提前准备好的，你给他一道陌生题，不一定答成什么样。
第三，要树立起自信，面试时不要和其它人过多交流。面试候场时也许会和其它面试者接触，有些面试者就会四处吹牛，什么自己多牛，自己笔试多牛，什么自己家里多牛。这些都不用听，也不用讨论。听多了会影响你心情，本来心里就不踏实，听完一对比，自己好像比别人差，然后就更觉得不踏实。而往往能讲话，四处忽悠询问的都是炮灰，你听他们说话也没什么用。所以等面试时自己看看书，休息休息，把之前学过的内容过过脑子就好，不要竖着个耳朵听别人讲话，想听出点什么题来。
第四，自信的来源就是实力，平时多练习，对题型，回答方式，时间如何掌握等做到心中有数，自然就自信。
要是平时不准备，就想面试时有什么好心理素质，那是不可能的，除非压根不想考。
别把面试太当回事，凡事自己全力以赴就好，剩下听天由命。不存在什么考不上就丢人，活不起这一说。公考除了实力外，运气也占很大一部分。实力可以自己控制，但运气这东西人是左右不了的。