游戏是孩子最好的办法。
体育可以分为，竞技体育，群众体育，学校体育等，而其中孩子属于群众体育，只要合理，大家喜欢就可以进行。不必在乎某一些项目。
孩子的激发，不完全取决于本身的兴趣，关键在于家长的引导，和教练的教学水平。在去学体育之前，和教练进行沟通，以游戏为主，以他兴趣为主。
从运动心理学来分析，一般大概有以下说法；
选择足球、棒球、垒球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目可以帮助孤独、怪僻、不合群、不习惯与同伴交往的人逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。
参加游泳、滑板、溜冰、滑雪、跆拳道、柔道、拳击、散打、单双杠、平衡木等项目，对于性格内向、腼腆、害羞、胆怯的人来讲可以帮助克服恐惧。畏惧摔倒，害怕跌痛等各种胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难。
参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、散打、跳高，击剑等体育活动，可以帮助优柔寡断、犹豫不决的人变得更加敏锐果敢。
参加下棋、太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。能帮助遇事易急躁、感情易冲动的人调节神经活动。实现自我约束能力的增强。
孩子平时不爱动要先想想是什么原因导致的孩子不爱动，然后才能对症下药
如果是爸妈本身不爱动，孩子有样学样，那首先不是让孩子动而是要家长每天动起来，散步、各种球类甚至广场舞，孩子在家长的带动下慢慢也会爱动起来。
如果是控制型家长，孩子在家不让动这不让摸那，怕这个坏了那个脏了，出了门孩子跑得快怕摔着、玩个沙子怕弄脏、和小孩子一起怕被欺负，那也要从家长自身改变，放权不要以爱的名义去控制孩子，不要以为你好的名义强加自己的个人意志。
如果是孩子没有玩伴平时都是和家长在一起，那就要主动帮孩子融入到集体里。
如果孩子受过什么心理伤害要及时关注、调整，严重的需要找心理医生，比如孩子玩的时候被人狠狠的嘲笑过之类。
如果是天生的不爱动（基本不可能），就要咨询专业人士了。
孩子不爱动原因应该很多，要根据自己孩子的问题对症下药才能起到效果。
运动为什么能有助于心理健康？
累了，什么都不想；睡一觉，头脑很清爽。
谢谢邀请！生命在于运动。主要是指运动可以促进血液循环，经络畅通，以及新陈代谢。人如果长期不运动，身上就会积累一些毒素，久而久之就会影响身体健康，甚至会发生疾病。这就是中医所讲的通则不痛，痛则不通。人的健康包含两个方面：一个是生理健康，另一个是心理健康。运动不仅可以促进生理健康，也可以促进心理健康。就心理健康来讲，主要是人通过运动，可以释放心理的压力，调节自己的情绪，促进内啡肽的分泌增加，增强自信心。血液通畅，经络通畅，精神状态就好，精神状态好，心情也会舒畅。但需要注意的是，运动不能过量。过犹不及！过量的运动反而有损身体健康包括心理健康。我们所讲的运动，是指适当的运动，运动的方式多种多样，包括散步、跑步、登山、游泳、健康舞、健身、球类等等，不一一细述。只有适当的运动才有利于身体健康和心理健康，这才是生命在于运动的真正含义！