舒尔特表法，它不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。
舒尔特表法可以通过动态的练习锻炼视觉神经，培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅（也就是视觉宽度，一眼看过去可以看到的字符数）；加快视频（视觉转换的频率）；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。
以下就是一个25格（5×5）舒尔特表：具体做法是，让孩子用手指按1-25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，父母在一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
一开始孩子的反应速度慢是很正常的，做爸爸妈妈的切勿急躁。应该从9格开始练起。感觉孩子已经比较熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成，挑战极限。
只要爸爸妈妈循序渐进，按照规范的方法，持之以恒对孩子进行训练，孩子的视野、注意力和视觉反应速度，都能得到很好的锻炼和提升。
为了避免反复用相同的表产生记忆，爸爸妈妈可以自己动手为孩子制作不同难度、不同排序，甚至是不许同形式的舒尔特表，比如汉字舒尔特表、图形舒尔特表，等等。
爸爸妈妈在运用舒尔特表训练孩子视觉注意的时候，还要注意以下几点：
第一，眼睛距表30-35厘米，视点自然放在表的中心。
第二，按顺序(1～9，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见。表的一般规格控制在长宽各20cm，即可。
第三，每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳。每天看10个表，足矣。贪多图快反而起不到训练的效果。
第四，练习初期不考虑记忆因素。训练的时候最好是平视表格，也就是把表拿到孩子视线的水平高度看。找字符的时候，可以让孩子用手快速指，并出声读。
因为目前用舒尔特表训练视知觉在儿童中还没有专门的标准，所以想运用这一方法的爸爸妈妈，不要一味贪多求快，给孩子求快好胜的心理暗示，只当是游戏，以兴趣为主，每天作为娱乐练练就好。
刚开始用的是9宫格法！慢慢让孩子练习！引起她的兴趣后，再慢慢加难度，可以锻炼孩子的注意力，我家孩子也在用这个
心理沙盘游戏技术如何具体操作？
心理沙盘游戏技术具体操作：
1、沙盘游戏的引入，向来访者介绍沙盘游戏。
咨询师可以这样介绍：我咨询过几个类似于你现在情况的案例，通过沙盘游戏，他的问题得到了很好的解决，你可以尝试一下。过程中要保持微笑和亲切，让来访者感觉到你可以信任，至少不反感。
2、如果来访者同意进行沙盘游戏，沙游师就可以详细地向来访者介绍沙盘游戏、玩具、沙以及制作过程。
具体方法：可以让来访者感受一下沙子，咨询师也可以移动沙子向来访者进行示范，并且可以移动沙子露出沙箱的底部，并向他解释这时候蓝色看起来像水，而箱子侧面的蓝色看起来像天空。
同时向来访者展示玩具，并告诉他可以不用玩具，也可以用一些万玩具或者很多玩具。然后告诉来访者玩具摆放的规则，帮助他比较容易找到自己需要的玩具。同时向来访者说明，在结束之前他可以对自己的作品进行任何改变，可以创造出他想要的任何东西。
3、引导来访者进行沙盘游戏。
具体方法：咨询师的引导语可以是：“请用这些玩具和沙箱，随便做个什么，你想怎么做就怎么做，没有时间限制。”
或者可以更详细一些：“你可以按照自己的意思在沙中创造任何世界，你不必思考它或者了解它，想到什么就做什么，不管你做什么都可以，做沙盘没有对错之分的”。
4、陪伴。
具体方法：来访者可以坐着，站着，可以根据来访者感到舒服的方式进行调整。告诉来访者他可以沉默，说话，或者向咨询师要求协助，但是咨询师只是作为一个陪护者见证沙盘游戏的过程，一般不参与沙盘的制作。
在第一次沙盘游戏的时候，咨询师可以告诉来访者：你可以在沙箱内做游戏，并且按照你的意思从玩具架上选择物件，如果你找不到玩具，可以问我，我可以告诉你在哪里找到，或者可以用哪些玩具代替，在制作过程中，我会保持沉默，除非你需要我的帮助。
5、来访者构建心理世界具体方法。
在制作过程中，咨询师要做静默的见证者，像一个见证者一样默默见证来访者无意识世界的流露和表达，可以通过目光、身体语言以及偶尔的应答，让自己的无意识与来访者的无意识进行交流对话，帮助来访者的自性显现并逐渐整合自己的心理。
要给来访者创造一个自由且安全的环境，让来访者在沙盘制作过程中能体验到回归到童年的感觉，就像在妈妈身边那样安全而受保护，这是沙盘游戏至关重要的。
6、记录沙盘制作开始的时间和结束的时间。
在沙盘制作过程中，咨询师要记录下玩具摆放的顺序以及来访者挑选玩具的顺序和处理方式，注意来访者对哪些玩具感到吸引、排斥，或者感兴趣。
7、来访者体验阶段这一阶段是一个安静、反省的时间。
咨询师可以告诉来访者：“这个世界是你的世界，花一些时间畅游其中，让它接触你的内在，不只用你的眼睛，同时也要用你的所有的感官来经验它，探索它，并且了解它。你可以保持沉默，或者分享涌现在你身上的任何状况”。
这时候来访者会再次转移到更深层次。咨询师在这一阶段不要做任何评价，咨询师的任务就是无条件接纳来访者的创作。这时来访者说话，咨询师只需要进行一些反应性的回应，如果来访者表现出情绪线索，咨询师可以引导他。