孩子有考试焦虑症，怎么办？
考试焦虑是在学生中比较多的一种情绪障碍，形成的大概原因是，平时家长和老师强调学习考试的重要性，让孩子有了压力，在过去的某次考试中没考好，形成了条件反射，以后一提到考试，临近考试的时候，就会焦虑，随着时间的推移，焦虑不断升高，等到进入考场，焦虑更高，本来会的知识，由于焦虑，都忘了。
首先让学生清楚这个条件反射的原理，再从认知的角度，考试只是检验，没什么大不了的，再用暗示放松训练，结合系统脱敏的方法，进行多次的暗示训练，逐渐降低焦虑，等到了考试，进入考场的时候也能达到心情平静，当然这需要理解原理的基础上反复练习。
考试焦虑的心理调节
容易出现考试焦虑或者有考试焦虑的同学，重庆寸草心心理咨询提示可以尝试用一些方法进行必要的自我调节。
一、复习阶段的心理训练。
1、 通过适量的运动来放松心理状态。
2、 自信训练。通过客观的评价自己的能力，区分自己的强弱项目，来获得一些自信。对自己的担心和害怕进行一些简单的分析。
3、 在专业的心理辅导下，进行一些脱敏的考试想象训练。
4、 给自己制定适当的考试目标，减缓对考试的担心。
二、临考前的心理调节：
1、 听一些舒缓的音乐，最重要是自己所喜欢的，曲调放松，柔和的音乐，在音乐中放松自己的身心。
2、 调整呼吸。通过短暂的呼吸调整，可以避免紧张焦虑的情绪引起的不良反应。