其实这个问题非常常见，特别是在中小学期间的孩子身上体现的特别明显。很多人都觉得考试只要学得好，就能考得好，其实不然，考试成绩是受多种因素综合影响的结果，比如考试心态、基础是否扎实、实战演练是否够多、题目难度是否适中等多种因素。那么到底是什么原因导致的呢？应该如何避免？
1.考前焦虑。良好的心态对于考出好成绩来说显得尤为重要，甚至在关键时刻能决定一个考生的命运。很多孩子一到考前就过度焦虑，食之无味，夜不能寐，部分孩子还会出现呕吐、拉肚子等生理性疾病现象。结果就走入了一个误区：心理上的焦虑——生理上的不是舒服——心理更焦虑，考试紧张——成绩不理想。造成这种现象的原因就是与日常生活中养成的观念有关。平时家长在有意和无意中渗透给孩子的观念就是：考试很重要，只能成功不能失败，如果失败将会造成什么样的后果等，长此以往孩子就会养成小心翼翼的性格，面对考试就会过度看中考试成绩，越这样越焦虑，反而影响成绩。其实要避免这种情况的产生，家长、老师和孩子都要养成良好的考试观，考试只是个过程，是某个阶段的一个总结，而不是最终的结果，要始终抱着平常心去对待考试，对待生活。
2.基础不实。“基础不牢，地动山摇”，很多学生比较聪明，课程内容一听就懂，接受能力比较强，但是课后没有系统的总结、强化练习，出现“一学就会、过后就忘”的现象。这种学生在考试时会感觉题目似曾相识，答案模棱两可，越是急于答题，越是焦虑不安，造成考试成绩不理想。其实避免出现这种情况，最有效的办法就是让孩子静下心来，系统梳理巩固基础知识，踏实复习，一般是比较容易克服的。
3.实战较少。实战演练是考试取的好成绩必不可少的环节，这也是各种模拟考试存在的依据。良好的心态和扎实的基础知识是在不停地强化练习、实战演练的过程中逐渐提升的。持续的实战演练也、模拟考试是克服学生心态不好的利器，是最有效的“脱敏疗法”。当实战模拟的次数多了以后，孩子就习惯了，看淡了，就能练就“平常心”。
我说个实在话，你别心里不舒服，我读书时同班这样的同学很多，包括我的一个好朋友也是这样的。平时考试的时候，他们不说每门功课吧，至少有个两三门功课，考试的时候偷偷问别人一题答案，尤其高中生，一个选择题就5分，一门功课你问一题，要是语数外加文综或理综一共就是6题了，6题就是几十分了。大型考试尤其是高考的时候，你问不了，就少这几十分，结果就不一样。我以前从来不喜欢这样，考试成绩只能在班里算中等，高考后，我考进了前十，平时考试排名在我前面的，全都比平时差了几十分都排我后面十几名了。所以说，你要问问你家孩子，平时考试是不是严格要求自己，考出自己的真实水平，一点点水分都没有掺。光平时的成绩也不一定能判断他的成绩好坏的。
当然，还有另一个原因是，你家孩子怯场，心理素质不是很好，大型考试尤其高考容易紧张怯场，这也会导致发挥失常的。
临近高考，孩子表现出焦虑，家长需要怎么帮助孩子缓解压力？
今天，2018年3月17日，距离高考82天，一模考后的第8天。战斗在教育一线20多年并有15年班主任工作经验的教育工作者——我，目睹孩子们的压力越来越大，以及脸上写满的疲惫和眉宇间刻上的焦虑，让我倍感责任重大。
我发现考前焦虑严重者多数是平时学习计较好的学生。这些学生为什么会焦虑呢？
总结起来主要有两方面原因:
一是自身过于要强，稍遇挫折就产生焦虑心理。比如说，在一模考试中，我带的班级中叫张某某的女生考了年级105名(以前她的成绩基本在50名左右)，就极度沮丧、焦虑和自卑。
二是家庭因素，这部分学生由于家庭条件不好，家长对孩子从小灌输“改变家庭条件的重任落在你的身上了！”，背负这种思想包袱，平时拼命学习，可一遇挫折，就满面愁容，焦虑不堪。我曾经教过这么一个男生郑某某，学习基本是年级前三名，可家庭条件非常差，母亲常年卧床，父亲身体也不好，“改变家庭命运的重担就落在我身上了”，可二模考后，他的成绩竟排到年级百名之后。对他来说真是一个惊天霹雳，炸的他脸上只剩下了愁容和焦虑。
面对考前孩子们的焦虑如何处理呢？
家长方面，考前不要给孩子过大压力，孩子们回到家有一个舒心的环境。每年我带毕业班，在考前3到5月份，分别通过微信形式致家长三封信谈缓解孩子压力问题。
班级方面，作为班主任的我，从高三一入学，我就记录孩子们每次考试成绩，对成绩优异及进步幅度大的孩子墙报展出(奖状形式)，每考一次展出一次(下一次的奖状直接粘在上一次的奖状上)，每次考试都得奖状的到一模考试结束已经6张了。像那位在一模考试中稍有下降的张某某，我把她带到奖状前，跟她一起翻着一次次写满优异成绩的奖状，“用事实说话”，脸上很快由焦虑恢复到了自信。
今天是3月16日，距离高考还有83天！
对于高三的学生来说，现阶段情绪总体是稳定的，但是还不至于出现考前焦虑。但是，随着高考越来越近，二轮复习逐渐结束后，出现考前焦虑症的学生也会越来越多，作为陪考的家长，也要提前有心理准备。
首先，要正确认识考前焦虑。对于高考，在中国，人人都知道其重要性，所以不用说，孩子的重视程度是很高的，所以出现考前焦虑很正常，家长不必大惊小怪，而且适度的焦虑，能够最大限度的发挥学生的潜能，有利于高考考出好成绩，但是，如果是过度焦虑，则会产生心理问题，不仅不利于高考正常发挥，还会出现无法参加高考的后果。
其次，要明白孩子考前焦虑的原因，对症下药。考前焦虑，原因主要有三：
（1）高考重要。家长可以现身说法，以自己或者孩子熟悉的人为例，说明高考虽然重要，但是并不能决定人的一生。到了社会，大家就很少提起当时考上什么大学了，因为这不是决定因素。考的好混的好的不愿说，考的好混的不会的更不愿说，经常说的无非是考的不好但是混的很好的，比如马云。
（2）不够自信。没有哪个学生考前会觉着自己已经都复习好了，除非他很自负。复习越深入，会发现自己不会的问题就越多，这时候难免焦虑。家长这是不能火上浇油，把孩子和别人家孩子比较。要让孩子明白，还没复习好，是普遍存在的问题，只要把握当下，认真复习，就问题不大，必要时，要借助老师，对孩子进行鼓励。
（3）家长唠叨。其实很多孩子产生焦虑的最重要的原因。我见过很多家长，孩子还没紧张，她就紧张了；孩子还没焦虑，她就焦虑了，这样势必把这种情绪传染给孩子，从而产生不好的后果。所以，家长不能唠叨，要保持常态，如果说不好，选择不说也不是最坏的选择。
最后，没有必要在家里制造“恐怖氛围”。孩子要高考了，在家都不敢大声喘气了，这无疑会给孩子制造压力。你要知道，越到后期，知识所起到的作用就越小，心态的作用就越大，所以，要做到该吃就吃，该玩就玩，周末抽点孩子休息的时间，外出吃个饭、看个电影都没问题。千万不能孩子一提要求，你就一顿说落：还几天就高考了？就知道玩！还能考上学吧！这无疑是雪上加霜。
出现高考焦虑症的学生，都是老师和家长眼中的“好学生”，她们懂事，心思细腻，在父母和老师的期望下，无限的给自己施压，从而产生中度甚至是高度考前焦虑，最后得不偿失，令人唏嘘。所以，家长要根据孩子的性格和表现，进行适当的调整。