找到他的优点,找到他的长处,还有最近哪些地方进步了,都是值得鼓励和夸奖的,还有就是眼光放长远些,考试不过是人生的1个驿站,只能决定你人生的走向,而不能决定你人生的成败.在考试前,家长更要淡定,不要先自各儿乱了阵脚.影响到孩子的心情和状态,让孩子培养好的感觉,找到孩子的成绩感.当1个孩子的感觉挺好,有成绩感的时候,孩子的自信心无疑是最好的巅峰状态了.
中考准备到了```怎么样锻炼考试心理素质!
考试期间尽量不打乱自己的正常规律。
而且，最忌讳的就是胡思乱想。尽量找事做。没事做了去打打球，轻松下。
不要在意家长对你的看法，自己只要尽力就好。
我中考前几个月天天晚上上网不学习，而且学习还突飞猛进，而天天埋头学习的人，却成绩都下来了、因为
我没有压力。当作很平常。谁能顶住压力谁就是胜者。当然不要学我老去上网哦、
考试时也不要一看题都会一时欣喜若狂的。很容易犯错的。不会的不拿哪怕丢掉也不要。而会的就要分数全
拿仔细审题。呵呵
可以帮你的就这些。好好努力的。后生可畏啊。嘿嘿
到手。
如何培养良好的考试心理素质?
(1)平时学习要注意下工夫，尽量使复习完备，不留漏洞，使自己能胸有成竹，上考场自然心安。
(2)平时要注意加强心理素质的训练。考生的心理素质与本身的品格修养关系极为密切，坦然地面对生活，将崇高的追求与平凡的生活态度相结合，是获得良好心理素质的根本。
(3)增强自信心。自信心是取得考试成功的重要因素，能使人乐观勇敢地面对种种困难和危机，调动自身各个方面的积极力量去实现预期目标。①相信自己已掌握所学课程，可以在考试上出色发挥；②分数并不完全说明实力的强弱，有偶然因素存在，对考试中发生的一切要泰然处之；③要用积极的言语进行自我心理暗示，如在考试前对自己说：“我能行”、“我一定能成功”、“我还有很大潜力”等，这些心理暗示语有助于自信心的建立。
(4)提高心理适应能力。青少年朋友应有意识地参加一些带有心理压力的竞技竞赛活动，如演讲比赛、讲故事比赛、小组讨论发言、表演及文娱节目等，这样有助于锻炼心理素质，提高对高压环境的心理适应能力。
(5)放松心情。考前如果感到精神紧张，身心疲惫，就应运用一些心理放松的方法来缓解。