重估一切价值。
你的存在建立在他人的存在之上，活着经受他人对你的评价。但这只是你的感受，也是你大脑神经元对于所谓的客观事实无力的表现。但是，据此的现象却是无穷多个维度。
人们习惯于将具体的事件贴上标签：失恋、失败、丧事，等等。却从来不揉碎了看待。我们每个人，原来并不存在于这个世界，以后更不会存在。这是哪类存在？肉体的存在是否等同于意识的存在？睡觉的时候我们是否还算存在这个世界？你又如何能够感受到这个世界的存在？
忧郁、愤怒、恐惧，不过都是头脑中的大脑反应。人，有时时不能拒绝这些。但你要给自己留有余地，去感受自己的存在——作为人类的存在，我们时人际关系的集合体，如同身上差了很多管子；但存在存在物的存在，我们就是一坨肉，无他。
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一个人心情很忧郁，一定是心里受到严重的打击，每个人都想天天开心快乐地活着，但是，实上并非如此，人生的旅途中十有八九会遇到意想不到的事，昨天的一切已过去，明天谁又知道会发生什么事？说实话，下一秒会发生什么事都不知道，所以我们当下活着，就活好当下，不必去为未来的事而忧心忡忡。
但是，有一点，既然发生的事肯定是昨天的，前天的，以前的……事情已经发生了，看看有没有挽救的余地，如果没有就学会放弃。没有必要为了已经发生的事去悲伤，流泪。
人生中的事是我们想像不到的，有些事该来的总会来，是福不是祸，是祸躲不过啊！有的人昨天还好好的，今天就成了个残废了，有的人本来希望能考上一好的大学，可是未能如愿，有的人在自己还未成人时，父母离开了自己，有的人本来夫妻之间好好的，可一转眼一方背叛了自己，有了外遇……等多种不幸，是人生随时有可能面对的。
当遇到上面这些问题时，要学会冷静，因为只有一个人再冷静的状态下才能更好地去处理发生的事，不要悲伤，不要流泪，生活不相信眼泪，眼泪是给弱者准备的，不管我们遇到什么样的不幸，相信世上所有的事都不会永远停留在这一刻，世界上没有垮不过去的堪，如果实在憋屈，可以找好朋友诉苦，好朋友的安慰是一济良药，或者是去外面走走，不要把自己封闭起来，也可以找个没人的地方痛苦几分钟，眼泪可以排解身上的毒素，遇到难事，把悲伤丟到脑后，让自己振作起来，忘记悲伤和痛苦，昨天的事已成为过去，我们向往的起未来，相信，未来是美好的，我们不是为昨天而活，我们要为今天，为未来而活。
怎样克制自己的情绪？
克制情绪有一种办法就是练习书法，这个办法很管用，如果你情绪达到暴点，可以一试。
这个要分情况而定，比如男生和男生发生冲突。到了比较恶劣的程度，我一看对方高大粗壮，我想了想算了，要是再不克制那要吃拳头的节奏。赶紧克制自己，先安慰自己的情绪，想着有什么事情大不了的，和气生财，无论什么事都要放好心态。这样当时的情绪就一下子降温了很多。就试着找到合理的理论来诠释这次冲突的原因和自己的鲁莽！后来就找到合理的语言表达，进行彼此心结的缓和，一下子就能够将紧张的气氛缓和到一个可控范围！
还有就是和女孩子起冲突，劲量克制自己的情绪，找到委婉一点来的词汇来增加美女的心情，让美女听到的话都显得那么舒心舒畅！这样就有意见的时候情绪都能够保持到一定的高度！
和老人有冲突，就要事事保持低调，劲量让老人家的话总是头头是道，总是占着道理！因为尊老爱幼是刻在骨子里的座右铭！就是道理属于我这边，但是让老人家开心，自己就觉得是快乐的