心里不平衡应该是跟别的人别的事，做对比之后的一种不良状态。
这种现象是社会比较的一种情况，
社会比较就是把自己的信念，意见跟别人的做对比。
有三种情况：
向上比较，平行比较，向下比较。
就像数学公式一样，这三种比较也有适用的条件。
比如，为了激发我们的动力，我们选择比我们强的人作为榜样，这是向上比较。
再比如，当你觉得生活差强人意的时候，你再看看非洲难民，每天都有因为吃不饱饭而饿死的。
善于调整比较的方向，就可以迅速调节自己的状态了。
欢迎你关注我，私信我，我是月亮，祝你生活愉快。
任何事情都要想的开，不要想不开，想不开就是心胸狭窄，要放宽阔一些，不平衡的事情太多，富与贪，有与无，高与低，本来就是矛盾，人在矛盾中生存着，不会一刀切，世界上的事物就本身不平衡，想开了就好了，也没有过不去的坎。
控制情绪提高修养，有什么好方法？
不要想这个问题，去看会书吧！书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。
只有让自己安静下来了，外界的一切影响都不大了。
其实就是很简单的一句话：活明白，看明白。
活明白，明白自己为什么而活，是为了自己还是为了别人，不管是那一种，只要自己明白了就不会觉得有情绪，情绪难以发泄，也就是所谓的涵养。
看明白，看明白是看明白别人为啥而活，看明白了，自然就知道他人为什么会那么做，自己也就不会因为他人的行为感到有情绪。
不被情绪控制自己，自己掌握情绪就是最高的涵养。