人体疾病和情绪有关吗？如果是的话该如何控制好自己的情绪呢？
我们用一些慢性病如癌症，糖尿病，心脑血管疾病，痛风等说明慢性病的形成有哪些因素？环境污染、水污染，食品不安全，生活压力大、焦虑自责，过度劳累，生活不习惯、熬夜，饮食不规律、暴饮暴食、酗酒吸烟等等。这些因素中，情绪焦虑自责占的比重最大，专家说，人在高度焦虑自责的时候，会产生大量的自由基攻击人的细胞，促使细胞老化、病变，自由基的数量几乎占到其他原因的一半，可见情绪对于各种慢性病的形成关系之大，我们也能看到多愁善感，容易焦虑的人苍老，所谓的癌症性格就是指敏感多疑的个性。
情绪的来源主要是认知，就是对问题的看法，看问题角度不对，就可能焦虑；还有一种就是一朝被蛇咬十年怕井绳，受过惊吓，形成条件反射的人，到了某个环境就容易焦虑；三是个性敏感的人，有事没事的就紧张，担心焦虑。从这三个角度讲，改变认知，在大脑建立合理的思维程序，培养自信，优化个性，就可以学会调整自己的情绪。人学会了调控情绪，就可以预防很多心理疾病，就可以提升免疫力，让身体健康，也可以提升工作能力，发挥人的潜能。
题主的问题是冲动时如何控制情绪，坦白地说，任何人冲动时都无法控制情绪，否则也不叫冲动了。想发泄时自己要内心默念冷静冷静在冷静。
情绪和病情有关吗？
情绪和病情有关吗？疾病分为两种，生理疾病（身体器官有问题），和心理疾病，心理疾病就是情绪病，情绪越坏，焦虑越高，症状越重。
我们了解一下生理疾病和情绪的关系，生理疾病，主要指慢性病，如癌症，心脑血管疾病，糖尿病，痛风，肝病，各种炎症，皮肤病，血液病，等等，是指病因复杂，形成时间长，对人伤害大，治疗费用多等。
现在普遍认为，慢性病形成的因素有环境污染，水质不好，食品不安全，生活习惯不好，熬夜，饮食习惯和结构有问题，暴饮暴食，情绪不稳定，焦虑自责，过度劳累等，这些因素，就会使人体被氧化老化。这些因素，会产生自由基，自由基是不稳定的化学物质，需要抢夺细胞的电子达到平衡，自由基平衡了，细胞就出问题了，自由基越多，不健康的细胞就越多。
在这些因素中高度的焦虑自责，产生的自由基最多，几乎占到其他所有因素的一半，所以坏情绪对人的影响最大。民间也有一夜愁白了头的说法，一些比较敏感的癌症患者，如果知道自己患上癌症，会导致癌细胞迅速扩散，病情迅速加重。
国际卫生组织把心理平衡列为四大健康基石之一，也说明了调节情绪的重要性，但关键是怎么才能调节情绪，在遇到意外刺激的时候，怎么能快速让自己冷静下来，有条不紊的处理事情，是非常重要的。
情绪和病情有关吗？答案是肯定的。情绪和疾病是相互作用的，情绪能影响病情，病情也能影响情绪。
有一类疾病被称为心身疾病，就是由于心理问题而导致的生理疾病。情绪对疾病的影响范围广泛，可能引发的疾病包括冠心病、支气管哮喘、神经性厌食、肥胖症、糖尿病、偏头痛、过敏性皮炎、类风湿性关节炎、过敏性鼻炎等等。
情绪与大脑皮层下的组织相关，如果人长期处于紧张、焦虑、担忧、害怕等情绪，会影响人体的免疫系统，使人体的抵抗力下降。抵抗力下降了，自然也比较容易受疾病侵袭。
如果本身已经患有疾病，这时的情绪对病情的影响很大。终日忧心忡忡会加重病情的发展，如果能够保持开朗乐观的心态，会有助于疾病的康复。
曾经有过这样的案例：癌症晚期的病人，不愿意呆在病床上度过最后的时光。于是出院去旅行，享受人生的最后时光。
在旅行过程中，身心放松、心情愉悦。待一段时间的旅行结束，回到医院做检查，医生惊叹不已，之前的癌细胞消失不见了，病人居然奇迹般的康复了。
由此可见情绪对人体健康的影响，所以平时学会调节情绪、让自己保持乐观愉悦的心态是非常重要的。