一、要培养自己具有乐观的生活态度。
无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的青春期心理态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。
二、要适当地发泄积存在心中的不良情绪。
当你有一些不好的情绪自身不能化解时，就要寻求“外泄”的方法。这里所说的外泄，就是指寻找外援。比如，当你心绪低落烦闷的时候，可以找朋友聊天、谈心，把自己心里的郁结讲出来。学会向人倾诉，就是调节身心健康一种很好的方法。当你向他人敞开心扉时，常可以感觉到内心会渐渐地变得愉悦。因为在倾诉的时候，会放下许多平常不能放下的东西，这样不但能够释放自己不良的情绪，而且更容易找到自己的情绪问题出现的原因，也许还可以得到朋友良好的建议。
当然，在找人倾诉的时候，最好选择积极乐观的家人或朋友，这样对方才会认真倾听并给你提供一些有益的帮助，使你尽快地从坏情绪中走出来。
三、学会“移情”，让被坏情绪扰乱的身体喘口气。
所谓的“移情”，就是指情绪的转移，它是一种有效的情绪疏导方式。通过主动的自我疏导，可以使人从主观上改变这些坏情绪对自身产生的刺激作用，从而变不良情绪为积极情绪。比如，当你遇到烦恼、郁闷不解时，可以听听音乐、跳跳舞、打打球、游游泳，或者看一场幽默的哑剧或滑稽电影等。总之，根据自己的兴趣和爱好，将烦忧的心转移到自己喜爱的活动上，从而让自己走出苦闷，变得快乐起来。很多实践证明，这些自娱自乐的活动确实可以舒体宽怀、消忧排愁，有益于人的身心健康。
四、要善于理智控制自已。
青少年的种种要求和愿望，都应符合社会道德和规范，否则就要用理智打消这种念头，不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。
总而言之，处在青春期的孩子们一定要调节心理状态，而且学会控制自己的情绪，面对任何事都不要冲动。而对于老师和家长，这时候一定要对孩子严加看管，并且及时的和他们进行友好的沟通，而不是打骂。教会孩子学会控制自己的情绪，这对于孩子安全度过青春期是十分有帮助的。
青春期大好年龄和时光，一定要做有意义的事情，对得起自己和家人，努力积极向上，好好学习天天向上，把多余的精力和时间用到学习交友体育运动，做一个对社会国家有用的人，正能量的人！
如何给青少年进行教育疏导？
谢谢邀请！这个问题我觉得要看是什么角色而定！
第一，如果疏导者是专业心理咨询师。可能会用自己的专业，去找到青少年的问题源头，然后针对性的进行一些教育疏导！我有一个心理咨询师的朋友，曾经做过许多这方面的案例！她说青少年孩子基本上所有的问题，都来自原生家庭的关系模式形成的一些心理伤害！然后造成犯罪等行为！所以真正的一个家庭的教育，还是来自父母的改变！专业心理咨询师对孩子的干预，最终结果影响不大，孩子一旦回归家庭，如果父母不改变，还是会重复以前的问题！
第二，如果疏导者是老师的角色。更多的是关心孩子的心理状态，感化和点拨孩子！现在这样的老师并不多见，学校的教育基本成了督促学习成绩的代名词！我自己的亲妹妹也是一名小学教师，她带的班级，成绩不会是最拔尖的，但她带的学生却是学校最醒目的。不仅得到学校领导同事的认可，也得到学生的认可，还得到家长的认可！她常常无意间的一句话点拨了孩子，孩子改变后，家长会问，是什么让你改变的，孩子通常会说是哪个老师的一个话改变了我！这种无意间的点拨考验的是老师个人修养的功底，刻意是做不到的！这样的老师，现在基本凤毛菱角！一个学生如果在青少年时期遇到一个这样的老师，可能一句话影响孩子的一生！但可遇不可求！
第三，如果这个教育疏导者角色是家长本人。那就很简单！只要父母改变，孩子就会立刻改变！孩子改变的速度一定快过父母！我自己有过这样的亲身经历！我因为受不了大女儿的性格，在她小时候对她的严厉管教，造成了一定的伤害！为了改善，我到处寻求方法和学习，都没多大用处。最后是我自己的改变，让孩子带来了一系列的改变。甚至都不需要我去要求！她自己跟着改！当我发现这个秘密之后，我很惊喜，从此以后不再烦恼带孩子的问题！就专注自身修炼就好！我每次希望孩子做到的，我自己先做到！这个世界上每一个人都是独立的个体，没有谁能改变谁，包括孩子，夫妻，只有谁能影响谁！唯一能改变的人只有自己，所以说改变自己才能改变全世界！
十年树木百年树人！对孩子的教育非一日之功，而是要润物细无声！青少年是一个特殊时期，更需要一个良好的亲子关系做前提，才能谈疏导的问题！
教育疏导问题是社会所关注的课题。认为:①因人因事而宜，切不可一闷棍了之，②对症用药，人的接受能力思维发展不在一个轨迹上，有的人自已也知错了，但对严厉的批评总是难以接受，那就用和风细雨式疏导，同样能触及思想，使之向好的方向发展，③人物，事迹引领，通过榜样教育疏导，使其向好的方向发展，④交心谈话，⑤侧面疏导留有余地。