谢谢。这是一个很好的问题。值得生活在当下这个信息化时代的每个人认真思考与认真对待！
首先，社会与我们自身都期望自己是一个身心健康的人，能自如地应对社会与生活带给我们的各种压力、任务以及责任。因此，我们都希望自己没有任何心理问题，至少没有严重的心理问题。
其次，要正确地认识心理问题。什么样的心理问题才值得我们每个人引起重视，心理问题到什么程度才会影响或干扰正常的生活与社交活动。
第三，心理问题本身就是一个大概念，因为每个人都或多或少地存在着这样那样的心理问题。一个没有任何心理问题的人是不存在的，除非死人与植物人。圣哲如释迦牟尼在成佛之前都还有不少困惑，也就是说存在这样那样的心理问题。心理健康本身就是一个动态的过程，这就说明不是所有心理问题都需要去解决与矫正。比如说适当的压力会让我更有动力与激情，适当的恐惧心理会让我们更敬畏生命，应对危险。只有心理问题影响与干扰到我们正常的社会生活时，才需要去解决与矫正。也就是说只有当我们自己觉得自己没办法承受的时候，我们才会主动意识到这是个问题，需要解决了。
第四，对于自身心理问题的解决，一般情况下，可以通过改变自己的认知、生活习惯于加强运动等方式来缓解一些不太严重的心理问题。如果自身通过这些方式没办法解决的话，最好还是求助与转业认识，比如说当地的心理咨询机构与医院的精神科医生。改变的决定性因素在于改变这本人。只要想解决问题，就没有找不到的解决问题的办法。
谢邀，这个问题提的好，也是很多网友关注的，心理问题怎样能够获得治愈。
首先，要看心理问题的严重程度，比如，轻度心理问题，这个自我调节是能够恢复的，中度重度心理问题就需要通过专业的心理咨询或治疗进行调整。
其次，心理问题的产生与人的成长环境，社会因素，自我认知，行为模式，人格特征等方面都有关系，所以在具体改变的过程中要进行综合的评估分析，制定有针对性的心理咨询方案。
简单的说，就是要改变一些极端的观念，客观看待问题，改变具体行为，对深层的心理创伤进行修复。
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当你心情不好时你都是如何进行自我调节的？
我的方式很简单——唱歌、运动、看书、看电视，往好的方面想，总之，转移注意力。
除了工作生活中的不顺心，人体自有生物钟也会有周期性的变化，这是造成心情不好的又一个原因。
心情不好时，看什么都不顺眼，心里堵得慌，烦躁，想发脾气。
那么如何调节自己的心情呢？
首先，得要有追求。一个人为自己的目标奋斗的时候，大多是充实的，而空虚的心灵极有可能被负面情绪侵入。
第二，要有爱好。最简单的，唱唱歌，跳跳舞，读一些故事情节引人入胜的小说，实在不行，走到人群中，聊聊天，听听别人的故事，都会使你心情开朗。
第三，改变刷手机的方式，不要总看那些明星八卦，大多时候，看完之后，心里还是空落落的。要多订阅一些份量重的媒体，比如《环球时报》，《人民日报》等。家事国事天下事，事事关心，一个有胸怀的人是能冲淡负面情绪的。
最后，要学会超脱于事物之上，当你作为世界的旁观者时，一切都是那么可爱。