如何提高自己心理素质比如遇到事情心情紧张。

看书只能让你明白道理，如果不通过训练，永远是纸上谈兵。最简单的方法就是读诵经典：比如《弟子规》。读经时，讲求语速、语调：要求语速不急不徐，语调抑扬顿挫。现在一般人一切都讲求快速，有的人听到读经读得这么慢，就提不起精神，其实读经就是让我们的心能静下来。一个人能定得下来，才有能力思考，面对问题，才不至于慌张、忙乱。心定功夫的培养，就是由平素来训练的。训练的最好方法莫过于读经。读经既简便易行又不用花钱，每一个人在家里就可以训练这种心定的功夫，也就是现代常说的训练沉稳、从容的心理素质。

如何提高自己的心理素质：1. 具备提高心理素质的决心、信心和恒心；2. 学习心理学知识，提高心理学理论储备量；3. 坚持把理论转化为实际行动的指导思想；4. 敢于接受更多的挑战，敢于面对更多的困难；5. 相信自己一定可以做到；6. 坚持不懈，直至成功