我想我们每个成年人都应该有过这种感觉吧，我当然也有过这种经历，坦白说，不止一次...
就在前不久还差一点就崩了~
那时候，我在上班早上本来心情出奇的好，忽然得知我的工作份内任务被竞争对手公司比下去了，完败！
忽然心理好酸涩，觉得自己加班加点了这么久，本来还想着升职加薪，现在倒好，反而担心老板发怒，工作要丢了....而现在的我，是万万不能失业的，一旦失业就断粮了~忽然觉得好崩溃，真的的，一边对着电脑工作，感觉眼泪马上就要跑出来了，而对面就坐着同事....
我马上起身逃到卫生间，反锁。泪水喷涌而出，大雨磅礴。而卫生间内是寂静无声的。我的哭泣是无声的，那一刻我觉得我撑不住了。我已经坚持了这么久，人想堕落崩溃太容易了~所以我必须重新收拾下自己，整装待发，虽然通往上坡的路好难走！
我们都是成年人了，哪能随随便便崩溃呀哈！
其实想想，崩溃只是那么一瞬间，大多数时候，生活还是很美好，快乐总比痛苦多 一些，只要熬过去了，天很快就亮了，真的~
朋友们，如果你觉得看不到希望，那就在坚持坚持~
今天不行，明天行；明天不行，那就后天，后天还不行，那我就一直坚持，我相信日子总会好起来，而我们会忽然发现自己已经变得很强大了，回首之前的那些崩溃，只会淡然 一笑。。。。
想哭就哭，哭不代表懦弱，哭完继续笑呗
如何调节和控制自己的情绪
每个人都是有自己喜欢做的事情的，可以去气听MUSIC，或者出去逛逛哦，去欣赏外面的五彩的世界哦，真是一种好的享受，和自己熟悉的人在一起也是一件很不错的事情哦，这样一来生活就变得充实很多啊，也就不会像先前一样了，人生的情绪总是有起有落，人生也是起起落落，大起大落，这才是人生嘛，小小的走神，没事干也许是个不错的状态，为了后一秒的大起做准备哦，哈哈，努力吧.
怎样调整情绪？
第一，凡事要量力而行。 有事业心，有远大的理想和报负是一个人难能可贵的品质，但是我们在制定理想或者工作目标的时候一定要量力而行，否则，理想会成为包袱，心理压力过大，反而会成为前进路上的阻力。
第二 凡事循序渐进。 我们做事和工作的时候，要循序渐进，不能贪图一口气做完，疯狂的工作不是明智的做法，这是一种激情状态下的工作方式，激情散去，剩下来的就是身心的疲惫了，如果工作完成的好还可以有成就感，如果完成的不好，而自己又是那么拼命的付出，这种反差就有可能给人带来悲观和失望，心理压力自然就增大了。所以凡事都要有计划的一步一步的去做，要循序渐进。 第三 增强自信心 在生活和工作中要不断的提高自己的自信心，社会是进步很快，但是天生我才必有用，不要老担心自己被社会淘汰，或者担心自己没有能力应付职位的升迁和变动。 第四 学会倾诉 当心理压力很大的时候要学会倾诉，可以找自己的好朋友，也可以找心理咨询师，不要把心事闷在心里，把它说出来，宣泄出来，你会感到很轻松。生活中要多交朋友，使生活丰富一些。 第五、面对压力要有心理准备 要认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，要有足够心理准备，免得临事力不从心，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境，牢骚抱怨。 第六处理好家庭关系 家是心灵的港湾，所以有一个幸福的家庭很重要。.