1．人的基本情绪有哪些？情绪有什么作用？
(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。
(2)作用：丰富了我们的生活。
2．认识四种基本情绪的特点。
(1)情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
(2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。
(3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。
(4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
(5)当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。
3．影响情绪的因素有哪些？
我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4．情绪的作用有哪些？
(1)影响我们的观念和行动。
(2)可能激励我们克服困难、努力向上。
(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？
(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？
(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
青春期应该如何正确压制自己的情绪？
青春期的几大特点是易怒 易自闭 悲观 易恋爱 易冲动行事。这些直接影响到你在校园的为人处事.若把握不好.就会酿成大错 首先我们要学会心理安慰 自我排解 比如在和朋友吵架之后 就可以听听优美慢旋律的歌曲 把自己的火气降到最小 然后再想想自己大方宽容的时候 就会有和好的趋向 如果一个人孤单的时候可以去锻炼身体 运动会让你找到生命的热情 如果想恋爱了 说明你平时接触的异性不够多 那么就尽量以开朗的姿态去对待每一个异性 让你们成为无话不谈的好朋友 从而正确了解异性 不至于冲动地幻想 如果觉得学习生活上有压抑 那就一定找一个善解人意的倾诉对象 好好把烦恼的事情说出来吧 也可以痛快哭出来 第二天就再也不要记得它了
16岁控制不住自己情绪怎么办？
16岁控制不住自己情绪怎么办
16岁正处于青春期，情绪波动不易控制是正常现象，不要过度焦虑，首先应正确认识自身心理矛盾的存在，可选择自己感兴趣的活动转移注意力，必要时可寻求专业心理医师帮助。
16岁青少年多存在向往成熟又不舍童年、力求完美又总有缺憾、抵抗灌输又渴求帮助等矛盾的心理，从而易发生烦躁、情绪波动等，可以通过正确认识自我心理变化，认知到青春期过渡心理的特点，接纳自己的不成熟。
16岁青少年正处于从幼稚到成熟的过渡期，不再愿意分享心理世界，容易自我封闭，如出现情绪波动无法自我调节时，可主动同父母、老师、朋友交流沟通，开解自己内心的苦闷。
16岁无法控制自我情绪是正常的现象，不必苛责自己，选择一些自己感兴趣的活动，从而转移注意力，训练自己的耐心和专注力。
如通过自我调整、亲友开解等仍无法稳定情绪，无法有效的调节情绪的波动，可寻求专业心理师的帮助，不要讳疾忌医。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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