想要改变自己的心态，脾气，人之常情。孔子日：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”。可见我们自古就有推崇自省的好习惯。
但是，俗话又说，江山易改本性难移，想要改变自己，确实不容易。那么，如何改变自己的心态，脾气（属于性格范畴）呢？
我认为可以从以下着手：
1、首先应该做的不是急于改变自己，而是先了解自己性格，以及自己性格形成的原因。从而能够更好的接纳现在自己的性格。比如脾气，可能有遗传的原因（神经活动类型），也可能有家庭成长环境的原因（个体的诉求长期得不到重视）。
2、其次，在了解自己的性格形成的原因的基础上，试着接纳自己的性格。性格虽然有好坏之分，但是每个人都不可能十全十美，接纳自己的性格，客观看待性格的优缺点，并且接纳它，就是无条件承认自己的价值。
3.对于自己性格中存在的不足，是否需要急于改变呢？以我的经验来看，也不一定。俗话说，人无癖则不交。你性格中的缺点，恰恰是你的独特性的体现。真正有魅力的人，不是没有缺点，而是明知道自己有缺点，自然能够悦纳自己，乐享自我的人。
所以，与其急于苦于改变自己，不如反其道而行之，从现在起，发现自己，了解自己，接纳自己，爱惜自己的羽毛，从而你会发现更好的自己。你若灿烂，清风自然，加油！
当脾气来的时候就叫停，既刻暗示自己要控制住情绪，保持冷静是主要的因素，或者转移让你发脾气的目标和视线，换个环境出去走走会更好。看看明媚的阳光，吸收新鲜的空气，放弃紧张的坏心情，去感受大自然的美好，用“心平气和”的心态来改变自己的不良情绪。“不生气”，你就赢了！
当脾气来的时候，要学会极时转变态度，调整情绪，不要拿坏脾气和自己过不去，给自己找个独处的空间，看看电视、听听音乐、看看书等，这样都能抵制坏脾气的发生。还可以去书店或者在网上找找关于控制《情绪心理学》方面的书籍看看，相信这样都会起到不错的效果。