新生命降临 怀胎十月的过程是很艰辛的，但准妈妈从怀孕伊始，就期待着新生命的降临，这种喜悦是无法用语言形容的。
不过，当宝宝出生后，新手妈妈将面临种种困难，包括如何看待自己、如何适应新生命的降临、如何照顾新生儿等等一系列问题。腹中的胎儿和出生后的宝宝完全不同，在腹中，胎儿跟着妈妈成长，妈妈照顾好自己就可以照顾好胎儿；
而刚出生的宝宝，是一个很小很软的生命，面对他们，大多数的新手妈妈会感到手足无措，加上这些小小的生命个体只会用哭闹的方式来表达自己的喜怒哀乐，更让新手妈妈们不晓得该如何照顾他们才好。 认识宝宝的表达方式 小宝宝无法用语言来告诉妈妈肚子饿、想便便或是身体不舒服，最简单的反应就是哭闹。
实际上，宝宝的哭声可以告诉妈妈很多不同的信息，妈妈应该逐渐掌握宝宝哭声的不同含义，以便做到最佳的沟通和互动。千万不要因为宝宝大哭而慌了手脚，应该先了解他们为什么哭闹，是尿布湿了？肚子饿了？还是身体不舒服？然后针对不同情况作不同的处理。
如果是尿布湿了，马上帮他换上新尿布；肚子饿了，尽快帮他冲奶粉或喂母乳，并且用语言轻轻地告诉他，妈妈要去帮你冲奶奶——母亲的柔声细语可以稳定宝宝的不安情绪；如果是身体不舒服，当然是马上带宝宝去就医，做第一时间的诊疗。 保持心情平静 大部分新手妈妈对宝宝都有足够的爱心，但也许会缺乏一定的耐心。比如碰到孩子睡颠倒的情况时，很多妈妈往往心力交瘁从而失去了好脾气。其实宝宝一直在努力适应不同于妈妈腹中的世界，不能跟大人的作息时间合拍并非他们的本意，妈妈应该用耐心带领着他们一起度过这段时光。当宝宝的哭闹让妈妈的心情起伏不定，甚至要影响到正常的家庭生活时，妈妈不妨先到阳台上呼吸一下新鲜空气，等情绪稳定之后，再去处理宝宝的哭闹，相信情况会好很多。
家庭遇到了不愉快的事，你怎么调节自己的情绪？
家庭遇到了不愉快的事，你怎么调节自己的情绪？
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人都是社会的人，谁都脱不了俗。人生在在一个家庭里，尤其是几代同堂的大家庭，由于各自出生的年代不同、经历不同、文化素养不同，对事物的看法也存在着差异。有时候为了家庭的琐事，难免会出现一些磕磕碰碰不愉快的事情。个性强的人总是说话站高岗当理不让人，就是没理也要争三分；个性温和宽宏大量者是是采取忍耐而想达到委曲求全的目的。其实回过头来看看委曲并不能求全，某些人并把你的宽宏大量当成软弱无能的时候，心里免不了郁闷，情绪也会低落，长期下去甚至会危及到健康，这样就要学会自己调节情绪。
下面就分享一下我遇到不开心的事情调节情绪的方法：
1、写作
我从小时候起就喜欢写作，多年来已经养成了时时动笔的好习惯。当我在家里遇到不愉快的事情的时候，我采取及时离开是非之地，然后就一个人开始写。以前是写在笔记本上，现在就打开电脑，或打开手机开始写。
对于一般的事情，我是把事情的经过原委写下来，并把自己对待事情的想法以及对此事的评价也写出来，虽然写这样的文章只是给自己看，但是通过写这种方式达到了倾诉的目的，可以立即减压。人常说话是开心的钥匙，有话就要说出来，如果不开心的事情长期憋在心里对身体肯定不好。但是有的事情不便跟别人说的时候，我个人认为采取写作这种倾诉方式最好。
2、K歌
上面说的采取写作这种倾诉方式虽然好，但是只适合于一般不愉快的事情，有的时候你遇到的事情还真的是让你想象不到，也会超出你忍受的范围。因为有些人做事只从自己的利益出发，你压根就无法想象出他们会不顾你的感受去那样做。当不愉快的事情超出忍耐底线的时候，人会语无伦次，思维也会短暂的处于混乱的状态。在这样的情况下，通过写来倾诉显然不可能，于是我就把自己关在房间里，打开全民K歌一曲接着一曲的去唱。这里要说明一点的是，我平时也喜欢唱歌，年轻的时候总是唱着过，现在便把唱歌作为一种自我调节情绪的方式。
当然，每个人都是独立的个体，每个人的喜好不同，在家庭里遇到不开心的事情的时候，自我调节情绪的方式和方法也不尽相同。一般大多数人都适用的方法很多，比如：看电视、玩游戏、看书、逛街、收拾家务、做做针线等都行。人来世上一趟不容易，哭也一天，笑也一天，能笑的时候还是开开心心的好！
可能出门喝点酒，把自己喝醉了，然后睡一觉，一觉醒来把不开心的事都忘掉