当一个人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。不要对一个人太好，因为你终会发现，这样时间久了，那个人是会习惯的，然后把你做的一切看作是理所应当。其实本来是可以蠢到不计代价不顾回报的，但现实总是让人寒了心。其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过是人心。 很少有人觉得当一个人心情很差的时候，睡觉是最能舒缓心情的好方法，当我们的心情走进低谷的时候，睡觉能让我们忘记一切，还有好的睡眠能够促进身体健康，也许当你睡醒后打开窗户，美好的的一天将从睡觉开始～ 人在国外，研究生最后阶段，这一年感觉学到的好少，虽然成绩还可以。现在也没什么课，还算闲，但也有论文压力啊。露珠和国内男票分手了，觉得生活百无聊赖啊，似乎有很多事要做，但又不想下手。好想回国，但又苦于没有国外工作经验似乎很亏。所以，纠结。在国外想吃吃不到，无聊吃零食还长膘肉。以后心情不好就睡觉，睡醒起来学论文，晚上继续慢跑。住studio，米有舍友，渐渐明白什么叫孤单了。好朋友出去旅游还没回来。好吧，有点乱。安拉～谢谢邀请。当今社会，每个人都面临各方面的压力，事业失意，家庭纠葛，朋友龃龉，同事矛盾等等，不可避免地影响到每个人的心情，所谓不如意处常八九就是人们心情的真实写照。当自己心情不好时，要靠自我调整来解决，我把它归纳为四点：一，调整好自己对某些事情的心理预期(目标)。因为，当自己的心理预期超出实现目标的可能时，预期便会落空。适当调整自己对工作，生活的预期，能使心理压力减轻，心态得到调整。二，找知心朋友诉说。在知心朋友面前，你可以敞开心菲，倾诉一些在常人面前不便透露的心里话和委屈，朋友也会贴心贴肺地开导你，帮你从低谷中走出来，让你的心情逐渐平复和调整。三，学学阿Q精神。阿Q精神虽有自我欺骗的弊端，但也不乏是自我安慰的良药，当自己心情不好时，适当地进行自我安慰，有利于调整心态，恢复乐观情绪。四，给心灵放个假。学会自我放松，自我解压，到大自然中去，领略山水风光，欣赏田野风情，踏足江河湖海，使心灵得以休生养息，让心情在游玩中得到调整。总之，心情不好时，适当地进行自我调整，就能使心情得到恢复，逐渐地变好。
如何管理自己的情绪大学生心理健康课作业
情绪管理包括自己的情绪管理和外在的情绪管理，我们要了解自己就要先了解自己的情绪，我们每个人都有七情六欲，同样一种情绪可以有不同的词汇来表示，比如：快乐的同义词有，愉快，愉悦，高兴，开心，幸福，欢喜，喜悦，激动，激情，欢乐，豁然开朗，悠然自得等等。不同的词语所表达的快乐的背景和含义都个不相同，所以，包括生气，紧张，胆小，勇敢，在内的很多情绪都可以扩展开来，我们要清晰确切的体察自己的情绪，才能更好地管理自己的情绪。我们每个人在一周内的情绪变化和波动都是有规律的，一般规律是周一的情绪最好，周三的情绪比较低落，因此，我们也可以从这方面来认识自己的情绪。指导老师给我们讲的一个调整情绪的方法也能让我们受益匪浅，那就是找出积极的一方和消极的一方，想想然他们彼此说服对方，这样我们在发现自己的同时就调整了自己，通过指导老师对我们细致入微的指导，我们进行了现场的尝试，这让我收获了不少东西。有时候我们需要改变的是我们的观念，不要把事情绝对化，不能遇见不顺心的事就说糟糕透了，要告诉自这未必是坏事。