所谓“事不关己，关己则乱”、谁都有逆鳞，无论是谁，只要遇到真正能触动自己心底那根弦的事，都会出现情绪失控的现象，关键是怎样尽快平复自己的怒气。当然修养好的会冲动少些，因为他们更能很好的控制自己的情绪。
由此看来，加强修养是必要的，但是也希望你好好想下是不是哪些事情真的触动了你心底的那根弦？如果是的话那就要好好的静下心来好好想想，事情已经发生该怎样解决？能不能挽救，如果不能那就想解决的办法。冲动是没必要的，害人害己。俗话说的好：不要在一棵树上吊死，又说车到山前必有路。
怎么进行自我调解，调节自己的情绪
一般来说想要调节自己的情绪，常用的手法就是转移注意力的方式，也就是说想想自己的爱好，例如你是喜欢玩游戏的，那建议你投入的玩玩游戏，这有利于你冷静下来，当如我这个是大哥比方，如果你喜欢购物嘛！就去购物啦。
其实自我调节最重要的是常带微笑常和人打招呼，心情嘛也不说一下子就能好的，多笑笑心情会自己变好的。
如何调节自我情绪...
情绪心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!