心理承受能力差，难以承受挫折：随着你人生阅历的增加，见识的增多，情况会有所改观。
难以融入新环境：不要勉强自己，刻意的去融入进去，多与别人交流，注意循序渐进，不要操之过急。 建立自信，我觉得自信来自于宽广的胸襟和忘我的精神。 给自己打气鼓励，争取每天进步一点点，有些进步你自己是在看不出来的。 多阅读，看些杂志什么的，挺好的！！
针对你的问题补充，我觉得你最好先学会聆听，在他们旁边听他们都聊些什么，慢慢久了，他们就会意识到、并承认你的存在，时机成熟时，你的发言就会得到他们的认可，也许有时候别人对你的发言不感兴趣，你也不要灰心，慢慢的总会融入进去的！！还有你要有自己的主见，不要做一个自己没有思想和认识的人。还有，做人不要太圆滑，外圆内方即可！！
用什么方法通过语言刺激纠正人们某些行为或情绪状态的一种心里调适方法
（一）自我激励法：在遇到困难、挫折、打击、逆境而痛苦时，用坚定的信念、伟人的言行、生活中的榜样和哲理来安慰自己，鼓励自己同边境和痛苦进行斗争。自我激励是人们精神活动的动力源泉之一。（二）宣泄法：情绪的宣泄是平衡的心理、保持和增进心理健康的重要方法。不良情绪来临时，我们不应一味地控制与压抑，还要懂得适当的宣泄。当生气和愤怒时，可以到空旷的地方大喊几声，或者进行比较剧烈的活动，如跑两圈、扔铅球等等。当过度痛苦和悲伤时，放声痛哭比强忍眼泪要好。研究证明，情绪性的眼泪和别的眼泪不同，它含有一种有毒生物化学物质，会引起血压升高、心跳加快和消化不良等不良症。通过流泪，把这些物质排出体外，对身有利。尤其是在亲人和挚友面前痛哭流泪，是一种真实感情的宣泄，哭过之后痛苦和悲伤就会减轻许多。（三）语言暗示法：语言是人类独有的高级心理功能，是人们交流思想和彼此影响的工具。语言的暗示对人的心理乃至行为都会产生莫名其妙的作用。在被不良情绪所压抑的时候，可以通过语言的暗示作用，来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得以缓解。比如在发怒的时候就用自编的语言暗示自己，如“不要发怒”、别做蠢事，发怒是无能的表现”、“发怒会事情办坏”、“发怒伤自己、又伤别人，还于事无补”。还可以在家中或单位挂字幅暗示自己。（四）创造欢乐：情绪不佳，要积极创造快乐、酿造策容。笑能瞬间击溃所有烦恼，调解精神，促进身体健康。有关专家研究认为，笑有十大好外：（一）清洁呼吸道；（二）增加胚活量；（三）发抒健康的感情；（四）消除神经紧张；（五）使肌肉放松；（六）释放过剩精力；（七）驱散愁闷；（八）减轻精神压力；（九）克服羞怯情绪、困窘的感觉及各种烦恼，有助于人际交往；（十）使人忘记不幸向往未来。（五）景色调节法：情绪不佳时，千万不要一个人关在房子量生闷气，要到景色恰人的大自然中走一走比如环境优美，空气宜人的花园、郊外，甚至是农村小路，能宽广胸怀，愉悦身心、陶冶情*，能有效调节人的心理状态。尤其是长期外于紧张工作状态的人，最好定期到大自然中去放松。（六）求助他人法：“如果把你的苦恼与朋友分担你就剩下一半苦恼了”。不良情绪仅靠自己调节是不够的，还需要他人的疏导。人的情绪受到压抑时，应当把心中的苦恼倾诉出来，如果长期时间地强行压抑不良情绪的外露，就会给人的身心健康带来伤害。特别是性格内向的，光靠自我控制、向我调节还远远不够可以找一个亲人、好友无可以信任的人倾诉自己的苦恼，求得别人的帮助和指点。在很多情况下，一个人对问题的认识往往有限，甚至是模糊的，旁人点拨几句，会使你茅塞顿开。这时人家不发表见，仅仅是静静地听你说，也会使得到很大满足。别人的理解、关怀、同情和鼓励，更是心理上的极大安慰，尤其是遇到人生的不幸或严重的疾病，更要别人的开导和安慰。将自己的忧愁和烦恼倾训出来，不但会保持愉快的情绪，而且从增值人际交往，令件感觉到自己在爱生活的怀抱中
1、不良情绪的表现
（1）神经过敏行为。习惯性肌肉抽搐、皱眉、做怪相、不断地眨眼、咬嘴唇、口吃、经常脸红或脸色苍白、病态性抱怨、经常啜泣等。
（2）情绪反应偏离正常。对错误过分焦虑，对失败过分悲伤；谨小慎微，注意细节；逃避责任，不愿承担新的和困难的工作；对周围的一切漠不关心，感到周围的人和事都使自己烦恼；对工作目标缺乏兴趣；不喜欢讲话，不能控制语言或傻笑、有过分的表情动作。
（3）情绪未成熟行为。不能单独一个人工作；不能独立做出判断；有自卑感；心情沉重；过多地猜疑或指责别人；十分驯服和容易接受暗示，易恐惧，优柔寡断；
（4）好出风头行为。逗弄或推挤别人；动作生硬，不严肃；过分引人注目；过分献殷勤；不断地自夸；经常欺骗别人。
（5）违法乱纪行为。对别人残忍；恃强凌弱，辱骂他人，有污秽语言；过分关心异性，并企图发生身体上的接触；看淫秽的书画；对学习缺乏兴趣，逃学，旷课。
（6）身心失调。服饰习惯颠倒或混乱；情绪悲痛时产生恶心或