这就需要你长期的自我调节，其实你知道自己的缺点就要改，首先你要做到自己确实去努力实现改掉这缺点，角色的改变需要历练，我给你的建议就是多学多看。儿而情绪话我觉得是你的不成熟，呵呵，希望你不要介意，你在一间事情结束后开始新的工作前调整心态，告诉自己现在是新的开始，一个心理暗示，而心情的调节就需要你自己的努力了，说的再好也不如做的好，希望你早点做到。
举例说明在护理工作中如何运用心理学知识识别和调控患者的情绪?
首先要和患者建立互信关系，主要是通过日常与患者随和的交流、多关心等来实现，让患者信任你，你才可以接近她。其次要注意观察，看看患者的情绪状态，观察患者与他人相处过程中的情绪反应，受什么因素影响，比如说环境吵杂会让患者烦躁不安，或者孤单时表现抑郁等等，需要你去观察，了解患者情绪变化的倾向，是多狂躁还是多抑郁还是常常悲伤。再次要通过交流引导患者对你倾诉，你要做她的忠实听众，一方面患者通过倾诉可以缓解情绪上的压力，另一方面对于医务工作者可以找到患者情绪变化的一些事件或一些患者某些经历，从而更好的进行疏导，转移患者的注意力，嘱其做适当运动，听舒缓的音乐，与家人朋友多沟通，参加力所能及的劳动等，当其注意力转移到其他事物的身上时，情绪就会稳定平和。
用心理学理论知识谈谈如何有效管理情绪和调节压力
帮我做一下管理情绪调节压力的话，用心理学就是可以用自我暗示的方法去调节