13岁女孩青春期心理变化，作为家长，最好给予正确的引导，需要时常找孩子进行沟通，多关注孩子近期的情绪变化。可以适当的满足孩子提出的合理需求。
13岁女孩青春期时，心理一般较为敏感，所以作为家长，需要给予更多的关怀以及安全感，同时，也需要给予孩子正确的引导，才能有效的调整孩子青春期时心理的变化。
青春期怎么控制情绪？
成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。
青春期如何控制自己的情绪
最重要的一点就是先和父母沟通，把自己的一些疑问和困惑告诉他们，父母是你最亲的人，他们是从那个时代过来的，之后你做的一些事情他们也会体谅你，真的。 其次尝试每天坚持慢跑，既能锻炼身体，又能调养身心，让自己保持良好的情绪。 最后多和自己的朋友们一起，和朋友在一起是很开心的事情。
到了青春期如何控制自己的情绪
每一个人都会经过这个阶段，这也是很正常的，而且98％的青年人都是挺过来了。这也是每一个人的必经过程，也是一种锻炼。主要是你自己从心理上要清楚你现在的状态，你在从身体到心理上都在发生着变化。然后在实际中自我去控制，当然实在控制不了也得适当的发泄，否则对你自己的成长并不一定有好处的。关键是你的心态，要正确的认识自己。同时在控制中适当少说话，因为多说话有时候太伤人。做事情一定要咨询一下同学或是家里你愿意与之说的人或是比你大的大人。祝你成功！