是相互关系的，当一个人碰到歹徒，心里产生害怕，进而心跳加速，肾上腺素增加，人就开始出汗、发抖(生理)。心理学上有这样一个说法，人因为开心而笑，也因为笑(生理)而开心(心理)；当一个人坐在椅子上挺直腰的动作(生理)就会向大脑发送眼前的事很重要的信息(心理)。所以生理和心理是互相影响的这样一种关系。
情绪——为什么说情绪是可以调节的？
不要把人生的目标定得过高，甚至就不需要定所谓的人生目标。这是我“不求进取”的心态。我们应该常常以笑对人生的态度来对待自己的学习生活工作，还可以用趣味作为出发点，不管是对知识学习、对平常生活、对工作事业，都可以用有趣的心态对待。所谓的理想、愿望、追求等等，可以把它们当作可有可无的虚幻的东东。
情商与情绪管理的关系
情商与情绪管理之间有密切的关系，真正的高情商的人一定是一位管理情绪的高手，任何情况下，都会把自己的情绪控制到恰到好处，真正的高情商的人才是人生的赢家，永远活成了被别人羡慕的样子。
如何通过情绪管理促进自身心理健康
通过情绪管理促进自身心理健康的方法：
1、运用正确认知方式：利弊相融、福祸相依、“塞翁失马”、失败乃成功之母。是心理治疗的着眼点（快乐取决于我们自己）。
2、客观调整预期。
3、平和地了解事实。
4、使用适应性的行为：与人交流、释放紧张、接受各种帮助、幽默、运动。
5、情绪的良好表达：自我、他人、环境、升华。
6、避免情绪和躯体间的不良循环。
7、避免使用的方式：
（1）否认、退缩和回避、恐慌。
（2）过度想象和幻想。
（3）冲动行为。
（4）找替罪羊。
（5）过分依赖等。
另外，心理健康的标准：
1. 正视现实。
2. 了解自我 -恰当的自我评价。
3. 善与人处。
4. 情绪乐观。
5. 自尊自制。
6. 乐于工作。
对情绪管理的认识和理解
第一，认识情绪。
第二，识别自己的情绪。
第三，理解情绪产生的过程和机制。
第四，放弃治疗，接纳情绪。