朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧
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自我调节情绪的方法?
情绪调节包括两个方面,一是低落情绪调高,二是太高涨的情绪调低。极喜和极悲都是情绪过分波动。情绪低落时可以采用上一个回答的前部分,不考虑一切后果固然会带来一时快乐,但乐极生悲会陷入更大的坑里。调节注意度,不要太过疯狂。太高涨的情绪基本没人会去调节,毕竟难得一乐。不过,不要过分调节情绪,调节情绪也是一种对情绪的压制,过分调节后,一旦失控,那面对的是更大的问题。深思哦。呵呵。。。