这两种情况有相同点，又有不同点。相同点都是心态和心情需要调整，需要改变，需要给以更合理的强化。
不同点在于调整的幅度比较大，要去掉一些不合理的心态，建立一个正向的，合理的，有利于心理健康发展的新格局。
而调节心态则是在原有的基础只做一些节律上的小调节，不做大的改变。
调整心情跟调整心态是一个意思吗？
心态是一种人生态度。它比心情稳定。我们常说，要调整心态，这说明心态也是可以改变的，但它改变得较慢，相对来说比较稳定。
心情是受到外界刺激时引起的情绪的变化，如喜乐悲思恐怒等等。
心情是多变的，它在一日之内就可能有多次变化。所以调整心情跟调整心态不是一个意思。
调整心情指的是让心情变好，调整心态指的是改变心态的意思。
请问心态和情绪有什么区别？多谢，亲们。。
心态是章，情绪是节，心态决定情绪，情绪是心态的表现，心态是概念，情绪是反应。
心情与情绪的区别
心情是指无特定、普遍及能够广泛影响认知和行为的一种情感状态。一般而言，心情会受到外在环境和因素以及实物和药品的影响。心情不好极易导致胃病,心情不好易得皮肤病。心情包括心神,情绪;兴致,情趣等。
情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”