个人觉得很难改变，因为心理素质、焦虑症、自卑，是从小形成的，是因为小的时候的生活环境，家庭教育各方面不良因素产生的，所谓江山易改本性难移，所以，当自己有这些现象时，就一定不要让自己的下一代重蹈覆辙，给予孩子充足的爱，让孩子有个良好的成长环境。大道理都会讲，就算看心里医生，如果一个成人形成了这些固定的现象，真的很难改变。
心理素质太差，承受能力极弱，有时候又觉得是自己想太多，这是自卑心理吗？
我个人觉得，这和自卑好像扯不到一起，自卑就是觉得什么都不如别人，做什么都没别人做的好，感觉总是低人一等！！这才是自卑。估计你是有点犹豫，优柔寡断，我觉得你应该更自信一点！！！
为什么有些人心理素质那么低？
回答这个问题我先举个例子，如排队，有些人不排队，直接到营业窗口办理，办好后他会自感自豪，自以为自已有本事而沾沾自喜。心理说看我多有办法，我办不好你们别想办。其根本不知大家都在渺视他，还有闯红灯，闯了后，自感自已伟大，谁也奈何不了他，彰显自己有能力，天不怕地不怕。在他看来不闯者是胆小鬼，笨蛋。他根本不理解红灯是为每个人的安全而设置的，就是呈能，这些人一是无赖，二是财大气粗，根本不把公序良俗放在眼里，看不起人，目空一切，无视法律尊严，老子天下第一，不知天外有天，人外有人，不思后果，不理解他人，不考虑别人感受，自高自大，浑身是刺，不服一切。这些人性格是决定因素，在加上生活环境，教育，家庭等多种因素导致而成，真遇到是非问题，棘手问题束手无策，变得比谁都乖。