我以前也这样。
沉不住气，敏感，容易慌是因为你过分的在意自己和排斥其他，这不算什么，说白了就是个性强，个性强的人到处都是。你可以试着跟自己做对，如果别人说什么或者做什么的时候让你沉不住气，敏感，慌乱，你不要把自己的关注精力放在他身上太多，而是把精力放在与自己的情绪对抗上，此时自己的情绪越想怎么样你主观意识上就应该越不让自己那样。
理解并吸收一句话“难得糊涂”。
自卑还是因为你太在意自己。跟朋友在一起的时候学会开自己的玩笑，当然得跟自己留好台阶下（这个需要随机应变，没有实际性的技巧可教给你）。见到喜欢的女孩子，自然一点，不要把她看得神圣不可触摸（当然不是叫你去摸她）不食人间烟火。
对数字敏感，那是因为数字没有赋予你实际的意义。如果你自己做生意天天经手很多钱，或者每天都有资金在你手上流动，你慢慢的就对数字不敏感不迟钝了。
逻辑思维差跟你沉不住气有关，你太急于表达，而话说出去以后又有些词不达意。逻辑思维是需要开发和锻炼的，比如你在想别人表达之前可以在自己心里组织一下。可以多看看一些好的议论文，然后试着去写。
你说自己表达能力还行应该只是简短的表述一些东西还行吧，如果让你去演讲等还得需要锻炼自己的逻辑思维。
其实克服自己的缺点，最主要的是找到方法以后坚持下来成为习惯。