心理素质差的人怎么自救？

心理素质差的人一般身体素质也差，既然心理素质不是说改变就改变的就从锻炼身体开始吧，身体强壮了胆气就足，胆气足，内心就会变得强大，内心强大，心理素质就能慢慢提高，然后再多读一些哲学方面的书籍，稳固自己的人生观世界观，等你的世界观，人生观却定了，你遇见事情就不会再向以前那样慌里慌张，不知所措了，你会去判断他，分析它，然后在做出最适合你的决定，淡定而从容，我想这个时候应该算是心理素质提高了吧，当然心理素质没有最高只有更高，希望我的答案能帮到你。