你好，我个人认为以下几点可以帮助你提高自己的心理素质:
1：在现实生活当中不断肯定自己。比如做好，做完，做成功一件事，要在心里暗示自己：我今天说的话，做的事很棒
2：建立自信，自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多看看报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多，不管和别人聊到那方面你都懂一点，这对你产生自信有很大的帮助。
3：树立积极向上，敢于挑战，不怕困难和挫折的心态，要有不服输从那里跌到就从那里爬起来的精神。
4：遇到重大事情和突发事情能冷静，做到不慌不忙，有主见不受别人影响，敢于面对现实，在一些事情上能聆听别人的看法和建议.
5多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，随着时间和对事物的认识，积累丰富，正确，客观的人生观，不断完善自己的人格。
虽然不是很全面，但是我希望我说的能给你一些帮助和启示，祝你开心愉快。{敞开心扉}
怎样培养心理素质？
培养良好的心理素质，第一步是正视自己的弱点，不否认；第二步是清楚认识到，人都是有局限和弱点的，以平常心去接纳自己的弱点，不刻意抗拒。因为每个人都是由独自的优点或弱点组成自己的个性特点的，这才是真实的自己；然后真心地喜欢自己。只有真心喜欢自己，才会有动力去不断完善自己，让自己变得更美好。另外，把自己每一段经历，和自己做的每一件事，都当成一个锻炼和积累的机会，不要太看重得失结果，只看重过程的感受和体会，不断总结反省，就会看到自己的进步。长此以往，良好的心理素质会在不知不觉中形成。建议多看心灵修炼方面的书籍，推荐印度哲人克里希那穆提的书，对心灵滋养很有好处。答案补充 如果你能提出“如何才能培养良好心理素质”这个问题，就已表明你已经意识到有这个需要。静心问问自己，目前的生活、工作、交际、学习等方面有那些事情自己觉得处理得不满意的，或者状态感觉不太好的，再深入一步，为什么会这样？就能发现问题所在，因为每个人对待事情的处理方法和态度反应，都是由自己的心态和思维习惯决定的。