你好，心理素质是长期生活中逐渐形成的，不是短时间内能改变的，只能慢慢的去锻炼。首先就是保持乐观的心态，凡事要往积极地方向去思考；然后就是要对自己有信心，只有有信心，才不会过分的紧张害怕；还要敢于去尝试新的事物，敢于挑战，不管结果是什么，你都会从中得到一些经验或教训。这样久而久之，心理素质自然就会提高。
心理素质怎么练?
什么叫心理素质？我认为是：自信心相信自己你认为你可以做到那么你就没什么好害怕的了！要练心理素质不如相信自己！这就是最好的心理素质！我是这么认为的希望能帮助你！~相信自己~
心理素质变强。主要是你对任何事任何话都不在乎，因为你自身认为那些事都不在乎不要紧。`虽然他们说的是对的。`但是你总是觉得自己是对的。`不喜欢听他们的。那并不表示你心理素质不强。`或许你有自己的一方面的想法。`其实。`有些事当别人说你做错的时候。`你觉得自己是对的。`那就该让自己好好分析一下。`到底自己做错米。`到底有米有问题。`还有`。你觉得自己心理素质不强。就表示你已经开始在乎别人说的话了。`可是你就是不想去做而已。`不需要很刻意的改变什么的，`只不过你需要点时间慢慢的改变你想改变的事。`你如果觉得自己也对别人也对。`那就在逻辑分析一下。`哪个对的更好。`在该变下一步该怎么做