回复诚邀：从容淡定的人内心是不是真有本事？一个人能做到从容加淡定，那完全是对自己有足够的自信心而为之，更何况每个人都有负能量的一面。毕竟能做到惟妙惟肖，遇到挫折临危不乱，从容且淡定，那绝对不是一般的人能做到“坐怀不乱”的。
从容淡定之人一般都比较大气，大气代表着一个人的气度，是一个人内心世界的一种外观表現，是一个人综合素质，对外散发的一种无形的力量！
从容淡定之人：他的大气不是从小生来的，而是经历生活磨难而慢慢培养的浩然之气，是一个人对社会，对生活所持有态度的一种意识，是人性的自然流露，装是装不出来的。
有什么能使人心理素质变得强大的书推荐？
为什么我的情绪总被内心的某些冲突影响？怎样应对自己的负面情绪？
如何才能和他人进行深度的沟通，但不陷入情感的宣泄？
在成长的过程中，感觉失去了许多重要的东西、重要的人，该如何接受这样不断的失去？
这些问题，在我们接下来的推荐书目中，都能找到答案。
一个心理素质强大的人，往往对自我有着深入的了解，拥有较好的人际关系，也对这个世界有着比较清晰的认识，善于在不同环境中做出恰当的反应。
因此，我们就从认识自我、人际关系和认识世界这三个方面，来为大家推荐一些有助于提高心理素质的书籍。
认识自我
《我们内心的冲突》
作者：卡伦·霍尼
关于认识自我，我们首先推荐《我们内心的冲突》。在日常生活中，我们的心理经常受到内心冲突的影响，有些人因内在的某些事变得很厌恶自己，或是产生严重的焦虑感。
那么，内心的冲突来源于什么？本书的作者卡伦·霍尼认为，冲突来自于儿童面对世界的基本焦虑上——在一个充满敌意的外部世界中，孩子感到孤立无援，因此会对外界产生三种不同的态度：亲近，敌对和疏离。如果这三种冲动无法调和，人就会感到强烈的冲突。
面对内心的冲突时，有些人会选择将自己理想化，来暂时逃避一下现实世界。但如果始终认识不到内在的问题，就无法向真正的自我进一步发展。卡伦·霍尼将自我区分为三种：现实的自我、真正的自我、理想化的自我，了解这三者对于认识自己具有非常大的帮助。
《自我关怀的力量》
作者：克里斯廷·内夫
生活中常常有这样的人：知道怎么关心别人，却不知道怎么关怀自己；懂得如何理解别人，却无法理解自己；能接纳他人的不完美，却容不下自己的一点过失。
自我关怀这一概念的提出者，美国教育心理学家克里斯廷·内夫在《自我关怀的力量中》向大家传授了，如何像关怀他人一样关怀自己、宽容自己、接纳自己，如何面对自己的过失和伤痛，并坦然地接受自己的不完美。
内夫认为，自我关怀是一项可被习得的技能，越多练习，越擅长善待自己。一个简单的方法，就是想象一下，如果你最在乎的朋友或亲人来找你寻求安慰，你会如何帮助Ta。你也可以带给自己同样的温柔与支持。
人际关系
《亲密关系》
作者： 罗兰•米勒 / 丹尼尔•珀尔曼
针对人际关系中很多人最看重的一项——亲密关系，我们推荐这本非常具有实操性的书：《亲密关系》。这本书严谨细致地研究了亲密关系，并给出了许多可以在生活中实践的方法。
比如，对于亲密关系该如何去评定，本书列举了需要考虑的六个要素：了解程度、关心程度、相互依赖性、相互一致性、信任度、忠诚度。缺少任何一个要素，都可能会导致亲密程度的减少，让关系不再稳定。如果想要加强关系的稳定性，也可以从这六个方面入手。
此外本书还讨论了如何开展一段恋情、如何维持异地恋、什么样的伴侣更匹配、孩子对于亲密关系意味着什么等非常有实用性的问题。
《非暴力沟通》
作者：马歇尔·卢森堡
在人际关系中，沟通是一大难题。如何才能心平气和地谈问题，而不是让自己或者对方陷入情绪化的反应？这本《非暴力沟通》就在解释了这一问题，并给出了许多实操性的对策。
作者马歇尔·卢森堡在这本书中建立了非暴力沟通的四步模型：
观察发生的事，清楚描述结果，但不作好坏对错之类的评断；
直白准确地讲述自己的真实情绪，比如失望、愤怒、焦虑等；
说出是因为什么事情、什么心理上的需求，导致了你的情绪；
提出具体的需求。
这种沟通模型如何才能运用到日常生活中？作者在书中有许多细节化的例子供你参考。
认识世界
《必要的丧失》
作者：朱迪思·维奥斯特
这本书讲述的是如何面对生活中的一个现实：不断的失去。在成长的过程中，我们一直在获得各种各样的新事物、新经历，但同时，我们也在失去了很多东西。
比如，儿童长大独立，失去了和父母的紧密联系；青年走向成熟，失去了对世界天真烂漫的想象；走向婚姻，可能意味着要放弃对完美爱情的幻想，而开始面对现实中伴侣间的摩擦与误会……
这本书，就在探讨人们如何才能更坦然地面对必然的失去。
《为什么读经典》
作者：伊塔洛·卡尔维诺
阅读是人们用来了解世界的常用方法之一。如今，人们深度阅读的时间越来越少，取而代之的是坐公交时看看网络小说、刷刷社交网络这样的快餐化阅读。但是，意大利作家伊塔洛·卡尔维诺依然鼓励大家阅读经典。
阅读经典作品，对人的心理成长有着长期、深刻的积极影响。因为，经典作品能帮我们认识并接受世界的复杂性，而不是像很多流行作品一样有着脸谱化的人物或绝对化的态度，这会使我们在面对世界的复杂与多变、面对矛盾和冲突时，依然保持良好的心理素质。
所以，不妨选择一本你有兴趣的经典作品来阅读吧，今天推荐的这6本书中，说不定就有一本正适合于渴望心理成长的你。
以上。
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