怎样能提高自己的心理素质？

胆小只能自己慢慢锻炼。你不要时常认为自己不如别人，其实每个人都有自己的优秀之处，想想比你差的人其实多的是，自己虽说不上有多么优秀，但至少不差。不爱说话其实就比较难以解决了，一个人的性格必须是慢慢改变的，不是一下子从不会说话就变得很善于交谈，试着从周围的人开始接触，慢慢扩大交际圈，当然会遇到很多挫折哦，不要放弃，别人是不会笑话你的。还有自己多学知识，了解其他东西多一些，提高自己的内在修养，哪怕是跟别人吹牛也有的吹的。