为什么说“运动即良医”

一、为什么说“运动即良医”

做规律的运动，可以给健康带来极大的好处：

在身体上：

①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。

②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。

③运动课程的参与为社交机会之—。

④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。

⑤有助于消除精神的紧张与压力。

⑥有助于减少老化的现象，如高血压这是导致心脏疾病的重要因素、糖尿病与骨骼疏松。

在心理上：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，爱美之心，人皆有之，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

二、天天运动对身体好吗？

天天运动不必要，效果也不如间歇性的运动好，因为身体需要恢复的时间。间隔一至两天，户外与户内相结合，高强度与低强度相结合。运动的好处主要有：第一，改变你的精神面貌，人更阳光自信，富有活力；第二，增强免疫力，不易生病；第三，增强性能力，让男的更持久，女的感受力更强一些。

三、运动对调节女性内分泌有好处吗

有的，我是内分泌失调，晚饭后适量运动，散步、要出点汗。11点钟必须入睡。

四、参与人体消化、呼吸、运动、生殖等各种生命活动调节的结构是

答案A

试题分析：人体八大系统的功能如下：运动系统，运动、支持和保护；消化系统，消化食物和吸收营养物质；循环系统，运输体内物质；呼吸系统，吸入氧和呼出二氧化碳；泌尿系统，泌尿和排尿；神经系统，调节人体的生理活动；内分泌系统，分泌激素，通过激素的作用，调节人体的生理活动；生殖系统，生殖。因此具有调节人体生理活动的系统是神经系统和内分泌系统，其中其主导作用的是神经系统。考点：本题考查的是生命活动的调节。点评：此题为基础知识题，解答此类题目的关键是知道人体八大系统的功能。

五、经常运动有什么用?

使身体健康

六、运动对人的身体有什么好处

当然有了.

减少工作压力.

调节身体.心理.

是一个不错的休闲方式.

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