为什么我的情绪容易受到外界的影响

一、为什么我的情绪容易受到外界的影响

应该学会快乐：（＊＾＿＾＊）

快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。

懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。

快乐有时就像在天上飞的风筝一样，

虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，

只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。

拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。

有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，

不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样，

如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，

然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，

只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。

其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。

只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，

别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，

你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。

快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多

但在N多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福!

快乐

是在和朋友一起喝酒聊天

然后在出去疯狂的大叫的时候

快乐

是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候

快乐

是当你知道自己暗恋了好久的 心上人

同样的也在暗恋自己的时候

快乐

是在找工作碰壁的时候

听一家公司的负责人对你说：你被录取了。

快乐

是正走在路上口渴的难受

然后你看到一家冷饮商店

快乐

其实快乐很简单

也许你太在意身边人的感受而忽视了自己的感觉.或者你意志或者立场不太坚定吧

希望你自信一点,让自己活得开心一些

因为情绪的变化大多数都是因为外界的变化而变化的，

二、因外界条件让自己心情很乱的时候如何调整自己？

深呼吸..想想平时高兴的事来调节情绪..或者换一个安静的环境..或者向信任的人倾诉出来..不要自己生闷气..憋在心里很不好的

三、我是一个很受外界影响的人。有时候一件小事，一个人都可以影响我的心情。怎样才能调整好呢？

我来总结：你是一个内向的人，平时不要想太多，不要把主权让别人掌控，要由自己掌控！调整好心态，最重要的是（不要太在意别人的看法，要学会去接受自己，接纳自己，认定自己），做自己的事情，走自己的路，只要自己认为是对的就够了！

四、为什么心情总是会受外界因素影响

因为人生活在这个世界上并不是作为一个完全独立的个体而存在的，人会对周围的事物环境产生影响，反过来周围的事物环境也会对人造成影响，这是一种互相作用的关系。

五、心情太差，如何调控？

当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%