如何调节人际关系

如何调节人际关系

【1】初心永远不要抱着害人的心。

和人打交道，你的初心最关键，如果你的初心本身就是想让自己获利到啥时候，你也不可能得到别人真心的对你，你的初心，如果是对别人好的，不管你的形式如何表现，人家一定是能感觉得到的，所以，第一个诀窍就是你的初心永远不要抱着害人的心。

【2】给别人带来精神与物质上的好处。

这是一种利他的思维方式，在和人打交道的时候，一定要想着一切办法给别人带来精神和物质上的好处，这叫做投入，有投入才会有回报和产出就像种庄稼一样，你的种子永远小于你的果实，这就是处理人际关系的一个规律和逻辑。

【3】懂得分享与感恩。

所谓的分享，当你有好事的时候，要及时的告诉你身边的人，当你内心比较郁闷和不好的时候要学会和大家保持距离，不要因为你的情绪影响别人的感受，所以一定要抱着分享和感恩的态度和人打交道，才真正的能够交到知心的人。

【4】给别人一个后背。

也就是不要对别人设防，要抱着百分之百对别人信任的态度和人打交道，你给人家一个后背，他愿意捅你一刀，那是你倒霉，如果你一开始的时候就对别人起了戒心，一开始的时候就开始防备别人，别人也会用同样的心态防备你，怎么可能处理好关系呢？

【5】无条件的给别人捧场。

朋友之间最重要的一个环节就是相互的捧场，你也要遵循这样的一个法则，才能真正的得到你想要的人缘，人际关系可不是吹出来的，一定是干出来的，一定是捧场捧出来的，一定是给面子给出来的。

处理人际关系的五大诀窍，人缘好其实很简单

提高自己的自信，到什么时候到要相信自己的能力，只要坚信自己能行。一个充满自信的人会给人好感，也会让人想要去结识你。带着这份自信尝试着和别人交往你会有意想不到的收获。

尝试着去改变一下自己，不管你在家或生活中是怎么样的，但在学习或工作中不可能不和人交流或团队合作，不要想着让人去迁就你。要改变自己去试着融入进这个大家庭，主要由着自己的性子，不然到什么地方都不会有人喜欢的。

首先要自信。自信的人自己舒服，别人看着也舒服。不自信的人自己紧张，别人也无可适从，彼此不会有良好的第一印象。

主动与人联系

建立“关系”最基本的原则是：不要与朋友失去联系。不要等到有事时才想到麻烦别人。“关系”就象一把刀，常磨才不会生锈。若是半年以上不联系，您就可能失去这位朋友。不要放弃每一个目标，大忙人虽不好找，但并不表示无法接近。只要您想要与某个人结交，机会总会有的。

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如何改善人际关系

改善人际关系方法如下：

1、尊重他人。

2、有效表达。

3、善于倾听。

4、交友方面的培养。

5、待人接物方面的培养。

6、与异往的培养。

如何改善人际关系

如何改善人际关系，每个人在日常生活和人际交往的过程中，都不可避免的与人打交道，一个好的人际关系，更有利于个体的成长和发展，那么，如何改善人际关系呢，今天我就为大家整理出了几种实用的方法，希望助大家一臂之力。

如何改善人际关系1 生活在人际关系错综复杂的社会中，交际是必不可少的手段，人与人的交际是一个复杂的过程，人际关系属于心理学范畴，是个人与他人在交往中形成的心理情感上的关系，两者相互影响作用。社会关系制约人际关系，人际关系作用（正反向）于社会关系。人际关系是指人与人之间心理上的关系、心理上的距离。自有人类社会以来，人就有交往上的需要。所以人际关系是得以生存、人类社会得以存在和发展的基础和保证。也就是说，人际交往将个人与个人、个人与群体相联结并形成相互作用，相互影响共同发展的网络系统。

人际关系很重要，在这个社会上人与人的交流很频繁。有良好的人际关系可以让你的生活丰富多彩。朋友也可以在你的学习、生活、工作中给自己很多的帮助。如果自己伤心时有朋友在身边可以安慰自己的话，就会很欣慰。

一、人际关系的重要性

1、在东方哲学里，关系就是生产力。在西方，关系是最稀缺的商业资源。关系是一个很庞杂的概念，也是一个很复杂的社会现象。我认为人际 关系决定人生良好的关系能为我们的成功插上翅膀，因此锻炼人际交往能力就显得格外重要。无论我们走到哪里，人熟好办事的潜规则都是适用的。要想获得事业上的成功，必须建立自己的关系网。如果你的关系上有达官贵人，下有平民百姓，而且有人在你春风得意时为你鼓掌喝彩，在你有事需要帮忙时为你两肋插刀。这时候，你就会深刻体会到关系的力量！

2、人际关系与我们的工作和生活都是密切相关的，生活当中关系的发展不可避免会用到一些业余时间，如可以定期安排和亲朋好友间的活动。工作和生活应该有区别，工作关系的建立，则应利用休息或零星时间进行联系，在现代忙碌的工作中，对内外人际关系的建立应把握对人的最高热诚，利用好完成重要工作的时间空挡，和同事、上司可利用午饭时间或上班休息时间，与不同人员进行交流，在不影响达成工作目标的前提下，良好的交流定会促使工作更高效的完成。

3、人际关系越广，路子越宽，事情就越好办。这已经被无数经验和教训所验证。一个优秀的人往往能接受并影响他身边的人，机遇与交际能力和交际活动范围成正比。因此，我们应把开展交际与捕捉机遇联系起来，充分发挥自己的交际能力，不断扩大交际，只有这样，才会发现和抓住难得的发展机遇。使自己与他们的关系更好。拥有良好的关系网是成大事者最重要的因素，也是必备的条件。

在现代的社会中，人们常说：成功一半靠能力，一半靠人脉。的确，人际关系在当今社会中发挥着至关重要的作用，有好的人际关系，就是帮助你向成功迈向了一大步。但是，很多人都还是停留至固步自封的状态，那到底怎样才能帮助我们拥有好的人际关系呢？今天，就教大家如何改善你们的人际关系。

二、如何改善人际关系

1、认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标

为什么要这么拼命？因为你必须对得起自己的良知。想要成为一个人际关系高手，第一步就必须先确认你的价值观；若是你连这个都摸不清楚，就很难去看透人生的意义，更不用说什么成就感了。

2、忌情绪不佳，牢骚满腹

工作时应该保持高昂的情绪状态，即使遇到挫折、饱受委屈、得不到领导的信任，也不要牢骚满腹、怨气冲天。这样做的结果，只会适得其反。要么招人嫌，要么被人瞧不起。

3、对上司――先尊重后磨合

任何一个上司（包括部门主管、项目经理、管理代表），干到这个职位上，至少有某些过人处。他们丰富的工作经验和待人处世方略，都是值得我们学习借鉴的，我们应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。但每一个上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是听并无必要，但也应记住，给上司提意见只是本职工作中的一小部分，尽力完善、改进、迈向新的台阶才是最终目的。

4、善于倾听

如今的职场风气大体上来说都是开放的，基本上人人都有自己的思想与个性。大家都喜欢表达自己的想法、坚持自己的主张。然而正是这一点，导致了职场当中的许多人际关系矛盾。人们往往只关注自己的想法、自己的感受，而很少去倾听他人的想法与情感。所以，只要你学会了倾听他人，那么你则会获得更多人的认同及好感， 进而获得更多的友谊与机会。

5、保持友好的灵活性

当你与人们发生冲突，更多的是自我主义，而不是问题本身。要学会在生活中的大多数方面保持灵活边通，而不是争斗，这时极为关键的。实现目标的方法有很多，一条路不同，那就走另一条路。要把目标建立在混凝土上，而把计划建立在沙子上，这会帮助你更好的与他人相处。

6、找到靠岸点

人们像岛屿，你则是绕着岛屿行驶，想找到一个港口，一个要停靠的小船。要想找到停靠的“港口”，就要找到人们的某个优点，把他作为切入点。这样你就与他产生了共鸣。

7、培养幽默感

幽默使人放松，幽默会让人们解除戒心。当事情进展不顺利时，幽默感会降低打击的强度，过了某个阶段，你也可以大笑，这样做，会比为一些你不能控制的事情生气或担心好的多。

8、故意显露笨拙的一面，使对方产生优越感

比如说，时下的演员都以年轻貌美、头脑聪明、歌艺佳、演技生动为优点，企图在观众中塑造一种形象，提升优越感；殊不知，一个人面对比自己优秀的人，只会增加心中的挫折感，也就自然而然就产生了反感。根据这个原理，某些人为获得知名度，故意表露自己的笨拙。在公司的同事、上司面前，故意表现出单纯的一面，以其憨直的形象，激发他人的优越感，吃小亏而占大便宜。

9、赠送小礼物表达善意

在平日忙碌又充满压力的生活中，人们很容易忘记为了表达善意而赠送一些小礼物。但是这样的小礼物很有意义，它们真的很重要。因为生活中的某件事对某个人表达真诚的赞美或是感激，这仅仅会花费你1分钟或是30秒，而可能会令他/她一整天甚至一整个星期的心情都愉悦起来，虽然这是一件非常简单非常微小的事情，但是这会换来对方大大的笑容。有时一句简单却真诚的感谢能够产生远远超出你预想的效果。

10、己所不欲，勿施于人

交往最基本的准则就是你如何对待别人，别人将来也可能会如何对待你。如果你和蔼又乐于助人，他们往往对你和善也更乐于帮助你。如果你从未认真倾听或是为人苛刻，那么你也很可能会得到相同的待遇。当然也会有例外，就有那么一些人，即使你对待他们再好，他们也不会报答或是善待你。你可能不会得到应有的回报。但是从长远来看。大多数情况下付出往往是有回报的。不要等待其他人改变或是迈出第一步，不要犯这样的错误。相反，你应该主动，为你想要的人际关系积极迈出第一步，希望自己被如何对待，照那样去对待他人。

综上所述：现代社会，人际关系复杂。“人际关系”主要指个人关系、私人关系,即个人在社会交往实践中形成的人与人之间的相互作用和相互影响。也就是说：人际关系某种程度上就是公共关系，并且已经逐步发展成为综合的社会类学科，公共关系人际交往是指发生在人与人之间，借助某种语言传递信息、交流思想感情，并产生相应行为的一种社会活动。有利于更好的发展空间，提高工作效率。

人生的幸福是构建在物质生活和精神生活的基础上。人生幸福必然包含有物质生活的内容，创造人生物质生活的幸福，会受到人际关系的影响。良好的人际关系有利于营造使人在物质生产过程中充分发挥创造力的优化环境，人的积极性创造性的发挥，能增加物质财富的生产，丰富人们的物质生活；良好的'人际关系也使得人与人之间的物质交往渠道畅通，人与人之间互通有无，互利互惠，可能得到更多的物质享受的幸福。

人生幸福还必然要求精神生活的满足。精神生活的状况，如思想道德、理想情操、心里境况等都与人际关系密切联系。人需要有思想感情上的交流。一个志同道合又积极向上的人际关系群体中，和谐健康的人际关系形成的是一个和谐、信任、友爱、团结、理解、互相关心的客观环境，在这种环境中，人与人思想感情上的交流，能使人们从中汲取力量和勇气，使人在碰到挫折、困难时得到别人及时的帮助，通过交流达到互相理解；能使人处在一种舒畅、快慰、奔放的精神状态中，容易形成乐观、自信、积极的人生态度，人们的精神情操、心里环境得到净化，思想境界得到升华；相反，不良的人际关系使人产生猜疑、冷漠、嫉妒，造成困惑、苦闷、孤寂、萎靡和痛苦的状态。

快乐可以来源于生活中的很多事情。快乐可以来自发现正在做的事情很有意义。快乐可以来自为了一个爱好忘我地投入几小时。快乐也可以仅仅来自与身边大自然的亲密接触，赞美飘飞的细雨或是秋日的落叶。很大一部分快乐也来自生活中与别人的交往，来自我们如何建立和培养这些人际关系。

很多时候，人们往往善于忘记别人对自己的好处，而一旦出现无心的冒犯，却总是耿耿于怀，变成了话不投机半句多，甚至老死不相往来。想想我们身边是否有这样的事例。 一般我们把爱记仇的人称作小心眼，总爱带着有色眼镜看别人，挑别人的刺，搞得自己与身边的人关系紧张不说，自己过得更不愉快，这就叫损人不利己。 有人说过一句话，“你千万不要记恨别人，这样会让你遍体鳞伤，而对方却毫发无损，所以不要去恨别人。”

人生在世，不可避免地要与人交往，要想过得愉快，就要处理好自己与身边人的关系！

如何改善人际关系2 一、赞美自己身边人

我以前一个同事，我们刚认识时，也没有多少话可说。他每做一件很普通的工作，做完之后我都会很自然的去赞叹他。他很开心，经过若干次后，就把我当成了好友。

每天和认识的人刚见面，打招呼时，也可以采取赞美的方式。比如对方的外在的变化，发型、服饰等，或者对方最新的成就、最近得意的事等等。

赞美，要注意度。几句即可。没必要一直围着赞美不放。还有个同事，逢人必赞，每次见面都赞美，赞美的话语还很多，实在让人受不了。

赞美的话，可以让人心中有点小得意，有点不好意思，但不能让人有受之有愧之感。

二、主动和其它人交往，见面时要主动，第一个去打招呼

见面时，大声和对方打招呼，而不是点头、一笑了事。可能刚开始会不好意思，没事，习惯就好了。

主动打招呼，其实也是对别人的尊重，表明你眼里有他。就算别人有些冷淡也没有关系。每个人表达情感的方式不一样，但我们都希望自己在别人心中有一定分量。我们单位的几位上层领导，偶而见面，他都会笑着打招呼。每次，都很感动。上层领导比我们这些一级员工热情、有干劲。所以人缘好的人更容易当领导。每个领导见到下属的表现方式是不一样的。有的领导，旁若无人的走过。有的领导会一直盯着你，等你说话。有的领导，会点头微笑，有的领导，会说话。每个人的最终走向还是有所区别的。

三、和你感觉不错的人，经常互动

如果你和某位谈话感觉不错，就可以保持经常性的联系，时常交流一下关于一些人、事的交流。人们都喜欢和自己同中有异的人。一个模子出来的，有什么意思！在相同中，找到知音；在不同中，得到感悟，深思或者升华。

但一定要注意，在未确实你们彼此是值得信任时，言而有慎。有些人，就算你们彼此谈得不错，他也对你挺好，但也会利用你说的话达到自己的目的。所以，还是少谈论别人。

但如果彼此已确定大家是值得信任的，谈论人与事还是挺愉快的事。毕竟我们每个人都有自己认知的狭隘、局限。而和别人的谈话可以突破自己的弱点。

我的一个好友同事，正是她无意中启发我来试试微信公众号，还有两个好友同事，坚持了我做下去的毅力与决心。好友同事，因为工作原因而会产生千丝万缕的联系，在共同的目标下而努力。因而，同事变好友，对自己的帮助挺大的。

四、了解自己、了解别人

这是最后的重点了，也是一直贯穿着人际交往全过程的一件事。

实际上，说话的重点不在说，而在两个人的关系。我的好朋友都比我能说，在他们滔滔不绝中，我只插话一两句即可。可是，我们的关系一直很好，会互相分享很多信息。

所以，你要了解自己是什么人，对方是什么人。你和什么样的人会成为真正的好友，和什么样的人只是平常来往，和什么样的人看似热闹其实很冷清，和什么样的不说话也是明心见性。

这点有些难。没有人会把自己放在台上放别人看，我们看到的每个人是他的真相也不是他的真相。公众场合，每个人都把自己想让别人看到的那一面表现出来。因而，我们会犯错，会误识人，会有被骗的感觉，会后悔。这些都没关系。成长、进步中的经验与教训积累对我们都是有益的。

说话，无非是表达自己、打动别人。为什么口才流利的人，有时候一点都不讨人喜欢？可能是因为他们讲话很空洞，只在乎自己说得爽，从来不在乎听的人是什么感受。听的人，如果对你失去信心，你的山盟海誓、夸夸其谈，都只是空洞的声音而已。 人跟人沟通常有障碍，有时候对方就是跟你不同世界，怎样说都说不通，那也就只能尽力而为，人生本来就是这样子，尝试得越多，才越可能完成。 本来就是为了让你能和别人连接，语言才存在的。语言最美的时候，就是我们透过语言，感受到彼此相互需要的时候。

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