婚外情发生后，要如何修复婚姻呢？

一、婚外情发生后，要如何修复婚姻呢？

因为夫妻之间缺乏沟通，还不如多花点时间陪伴对方，重新拉近夫妻之间的距离。如果是男人抵挡不住外界的诱惑，女人不妨宽容一点，毕竟这个男人还是真的爱你和婚姻家庭的，他的出轨只是一时的快乐。一旦发现对方的外遇，很容易因为不理智而激化矛盾，波及到亲戚朋友，甚至当着孩子的面，很容易造成对方的伤心、破碎。

明智的做法是控制丑闻的传播，关起门来，夫妻之间可以争吵，可以闹，但不能伤害孩子幼小的心灵。事情并不像他们所看到的那样。你的伴侣似乎是一夫一妻制，然后你发现他或她并不是。这些症状的出现会导致创伤后应激障碍或类似创伤后应激障碍的症状。这是因为你认为事情是某种方式，你认为你的伴侣是某种方式，而突然间，世界改变了。他或她不是你认为的那个人，事情也不像他们看起来那样。在重大背叛的情况下，泄漏的信息是如此的令人眼花缭乱，以至于人的大脑只能重新排列信息。

自尊心能被修复吗？自尊心已经消失了。说它能被修复是个笑话。如果它能被修复，就不叫自尊了。应该是这样的，幸福，就是为了完美，出轨可以被原谅，可以找到幸福，除非人家不自私，或者根本不爱你，只是想在你身上得到某种东西，一旦有了替代品，一定会取代你。尽量为孩子着想，一方外遇后，多少会有两方面的障碍，此时建立信任和亲密关系是最重要的过程。

这时，有效的沟通，认真的倾听，学习对方的礼仪，理解他人的感受，良好的夫妻生活更可以强化身份关系，这将有助于矛盾的解决。真正了解对方出轨的原因和动机，可以帮助他权衡利弊，找到婚姻问题的原因。对另一半的错误要坦诚相待，采取实际行动改正错误。以求得到宽恕。

首先搞清楚两人之间感情出了什么问题，然后了解为何会发生婚外情，再跟对方沟通并协商出解决方式，这样才能修复。

两个人可以坐下来好好聊一聊，把婚外情的事情说清楚了之后就可以了。

好好沟通，说明婚外情的原因，是因为一时糊涂，还是太孤独，太寂寞了，所以被人趁机侵犯，只要意识到错误，真诚道歉，并且发誓，那么就给对方一个观察期，然后再做决定。

二、男友出轨后，最佳的处理方式有哪些？

男朋友出轨了，首先纠正你说错了，你们未婚，都是自由身，何来出轨？只能说他脚踏两只船，移情别恋。他与你仅仅是男女朋友关系，你们领证前，他有选择交友的权利，在与你交往的同时，又劈腿别的女人，他的行为是欠妥，这种吃着碗里的看着锅里的行为有违道德良俗，但不违法，你可以指责他滥情，但他可以不理你，也可以弃你而去。遗憾的是你又离不开他，说明这个他还是有魅力的，是个善于俘获女孩的角色，照此情形发展下去，你男朋友以后就是个情场高手了，你如果能忍受他婚后在外面红旗飘飘，那你就找他好好谈谈，向他倾述你对他的挚爱，争取把他拢回到你身边来，和他结婚。

如果你是个醋坛子，忍受不了婚后他在外面沾花惹草，那你就长痛不如短痛，趁此与他分手，祖国这么大，何处无芳草？在意相貌，金玉其表，败絮其中。亲密关系是一种能力，一个人的付出不是互动关系，在关系中至少有两个人。投射认同也由此开始出现。伴侣双方会不知不觉的传递一种信号，很少人能够觉察到自己在关系中处在什么样的角色，因为每个人都会按照自己内在剧本扮演彼此需要的角色。

出轨、小三这是另一个人进入到原本属于两个人的关系中，也就是三人关系间的爱恨情仇。嫉妒、愤怒、敌意、毁灭，关系中充斥着大量的情绪情感。问题是，什么原因让原本属于两人世界里闯进了第三者。可以考虑委屈自己，原谅他人放过自己，学会放下，让自己的心情平静如初，继续双方恋情。如果是移情别恋那就不好办了，你要做好分道扬镳的思想准备。

第一，和他分手，第二，置之不理，第三，以包容的态度接纳他，第四，告知他的亲朋好友，第五，向对方摊牌。

可以进行协商，或者是直接分手，也可以冷静的进行处理，或者是和对方进行沟通，也可以宣誓主权，这些处理方法都是非常不错的。

选择分手，或者当做什么都不知道，也可以直接和对方摊牌，这样就可以解决实际问题了，一定要注意安全，最好选择人多的地方进行处理。

三、经历背叛后，如何与伴侣相处？

一旦踏入婚外感情的漩涡，势必会引发家庭纷争。有的时候，不仅仅是一个家庭受到了影响，多数是两个家庭都因不负责任的婚外情，弄得支离破碎。

后台经常也会收到网友深陷在婚外感情中的咨询求助，曾经有一位青岛的网友就是因婚外的情感困扰，处于两难的地步。他和老婆当初结婚时，是为了尽早完成父母的心愿，匆匆举办了婚礼。



结婚后，两人确实没有多少感情，随着儿子的出生，他们慢慢也习惯了这种平平淡淡的生活。可是去年自从和一个女人相识后，他就再也无法守住自己的心。他和那个女人相爱了，爱得如痴如醉。虽然女人说不求名分，但是他的内心是惭愧的。

他想和妻子说清这件事，又怕离婚会惹怒老人、伤害孩子，不说，自己又不能放弃这段婚外的感情。其实说起来，一段婚外情的开始，总是很容易的，但婚姻情一旦发生了，它却很难有一个好的结局。

从生活中的一些事例看来，背叛婚姻的男人，大多逃不过这三种结局，很准！



1. 和现任妻子闹离婚，和第三者结婚。

选择这种做法的男人，现任妻子在他的心里已经是毫无魅力可言了，情人和家里的妻子相比，什么都很吸引他，任何地方都比妻子不知道要强多少倍。和妻子曾经有过的甜蜜往事，他早就忘了个精光，因为现在他眼里只有情人。

当他如愿以偿离开了现任妻子后，便会迫不及待地去和情人结婚。但是当他真的和情人结婚，离开了那个熟悉的家后，他才意识到原来和情人在一起，日子仍旧会归于平淡，情人还不如前妻那样善解人意。他明白这一切时，说什么都没用了。



2. 和第三者分手，向妻子认错，回归家庭。

婚姻中，有些男人虽然背叛了自己的婚姻，但是他并没有想过要和妻子离婚，所以在妻子发现他出轨的事实时，他也不会选择和妻子离婚。他会选择和情人一刀两断，然后和妻子认错，请求她的谅解。

大部分女人都会为了家庭给男人一个机会，但是毕竟对方背叛过自己，即使女人表面上原谅了对方，但是心里始终会有一道无法修补的裂痕。自此，两人的感情再也回不到从前那样幸福和谐了，后来的婚姻生活，也只能是凑合将就下去。



3. 费尽心思和现任离婚后，第三者也离开了。

生活中，还有这样一些人，在外面有了情人后，花了很大的功夫和现任离婚后，并没有如愿以偿和情人结成婚。因为情人当初和他在一起，是出于别的目的或者只是一时的寻求新鲜刺激，对他并不一定是真心。

所以，到了最后，他落得个丢了以前的幸福小家，也没有把情人留下来的惨剧。当他失去了所有，成为了孤家寡人后，他才会后悔，想要再次回头挽回以前的家庭时，他才会意识到自己已经回不去了。



情叔结语：

一位离婚女人的总结：男人背叛婚姻，往往只有这3种下场！感情终究是两个人的事情，无论如何也容不下有第三个人出现，婚姻更是如此，只要有第三者插足的婚姻，必定会是伤痕累累。

如果你选择了结婚，就要懂得珍惜自己的婚姻，对自己的婚姻负责，这是我们每一个走入婚姻的人，都应该做到的。心动可以不期而遇，但是幸福的婚姻一定是要用心去经营的。

其实怎么说呢？要看你自己怎么想？如果一件事情，你希望它的结果是美好的，那你当然希望这份感情能坚守到最后。因为两个人走在一起不容易。当然是彼此珍惜。如果你能原谅，那你自己愿意走出来。但是如果你不原谅，那你从心里根本就无法接受。就算他让你原谅他，恳求你就看你自己内心愿不愿意去接受这件事情？给不给他机会？

我们可以面对很多的事情，疾病困苦，所有的磨难我们都愿意去承担。但是这种底线原则问题，内心是不能原谅的。所以我们一次又一次的告诉自己。一场婚姻，一个伴侣的选择就是一生。所以我们选择好，我们才会牵手走一辈子。如果选择不好，我宁愿孤独一个人走下去。所以如果你想要坚守，不放弃这段感情。那要看你自己内心是否能接受，能够回到从前。有的人可以原谅，但是有的人是不可以原谅的。别违背自己的内心。和我的想法相同，就采纳吧！

第一，保持不卑不亢。

既不要因为怕失去这段关系，而去做无谓的牺牲，把自己搞得更加卑微，去乞求对方，讨好对方，因为用这样的方式，反而很难挽回，只会让对方更加无视你，不在意你。你主动降低自己的姿态，当然别人也就俯视你。

同时，也不要因为对方的背叛，而进一步恶化双方的关系。因为，婚姻的结局目前不清晰。如果你已经决定结束，那么可以无所谓，但是，自己目前是模棱两可的，或者，是想要挽回感情的，那就要学会控制自己的情绪，不要去恶化关系，对应的，一些属于自己在婚姻中该做的部分，仍然要去做好。

第二、以朋友关系来处理夫妻关系。

这是行之有效的一个方法，大家可以尝试。

夫妻关系说到底，仍然是社会关系，所以以朋友关系来应对这个阶段的夫妻关系，是比较适合的。

什么是朋友关系，就是该关心你的，我还是会关心，该与你融洽的，我还是会融洽；但是，我不会牺牲自己的感受，也尽可能得不去勉强自己。

这其中就涉及到一个调整和改变，那就是，相处中会有社会交往所必须的“伪装“，“伪装”的目的，不是不真诚，而是为了自己获得更加和谐的人际关系。就像我们跟同事相处一样，有些同事我们可能也不喜欢，但表面上，我们仍然和和气气，不去得罪对方，不去树敌，也就是我们常说的“客客气气”。

当然，这样的一种调整和改变，对于性格直来直去，非黑即白的人而言，就是比较难以完成的功课。

第三、随心所欲，尊重自己。

一个人想要过得幸福，一定是尊重自己感受的。很多人其实维系关系的方式，是牺牲自己的感受，这样的结果，表面上维持了良好的关系，但自己其实过得一点都不开心，我们常说的“不懂拒绝”就是这方面的典型。

所以，借助背叛之后的新的关系的磨合，不妨也借机会调整自己，那就是以自己的感受为主，尊重和保护自己的感受，对应地，不要总是考虑对方，不要总是把对方的感受放在自己之前――因为现在的自己受了伤害，你的首要是让自己情况好转，而不是继续牺牲自己。

所以，你得放下相应的顾虑，这对自己而言，当然是一种突破。这个过程，你会感觉很不舒服，比如，以前碰到一件事情，你习惯于用对方的思维去思考，用对方喜欢的方式去处理，但是现在，你要优先考虑自己，用自己喜欢的方式去处理。

1、定义外遇

外遇只是付关系，婚姻进程中的一次危机事件。外遇与好坏无关，它只是提示夫妻双方，婚姻有些偏离轨道。发生外遇，夫妻双方都有责任，不忠的伴侣最大的责任是对于婚姻的不忠，而受伤的伴侣则是对于亲密关系经营不善。夫妻双方定义外遇，才能一起去抵抗外遇对于夫妻关系的影响。

2、跟情人分手

不忠的伴侣，必须和情人彻底分手。这是赢回信任最重要的一步，也是赢回受伤伴侣最具有意义的行为。

3、敞开心扉，真诚沟通

受伤的伴侣，需要将自己的不安，不信任，与伴侣发生外遇的行为，所引起的痛苦，告诉给伴侣。同时，告诉伴侣，他需要怎么做，才能再次赢回你的信任。

4、用行为去化解伴侣的防备

受伤的伴侣，因为外遇事件造成了创伤。他们会将这些创伤进行包裹，试图让自己不要那么痛苦。所以受伤的伴侣，内心里总是会多一些防备。不忠的伴侣需要多鼓励伴侣敞开心扉，放下防备。多做些放伴侣感觉心安的事，用行为去赢回信任。

信任的破坏是很容易的，而重建信任却不是一两天的。夫妻之间的信任也不是简简单单的一件事。外遇对于夫妻双方的心理冲击，都是巨大的，夫妻双方哥哥需要调整心态，慢慢重建信任感。

出轨后的婚姻关系是脆弱的，任何一丝的不信任都可能成为压死骆驼的最后一根稻草，所以如果你们是真的想维护这段婚姻，信任是必须的。

第一，保持不卑不亢。

既不要因为怕失去这段关系，而去做无谓的牺牲，把自己搞得更加卑微，去乞求对方，讨好对方，因为用这样的方式，反而很难挽回，只会让对方更加无视你，不在意你。你主动降低自己的姿态，当然别人也就俯视你。

同时，也不要因为对方的背叛，而进一步恶化双方的关系。因为，婚姻的结局目前不清晰。如果你已经决定结束，那么可以无所谓，但是，自己目前是模棱两可的，或者，是想要挽回感情的，那就要学会控制自己的情绪，不要去恶化关系，对应的，一些属于自己在婚姻中该做的部分，仍然要去做好。

第二、以朋友关系来处理夫妻关系。

这是行之有效的一个方法，大家可以尝试。

夫妻关系说到底，仍然是社会关系，所以以朋友关系来应对这个阶段的夫妻关系，是比较适合的。

什么是朋友关系，就是该关心你的，我还是会关心，该与你融洽的，我还是会融洽；但是，我不会牺牲自己的感受，也尽可能得不去勉强自己。

这其中就涉及到一个调整和改变，那就是，相处中会有社会交往所必须的“伪装“，“伪装”的目的，不是不真诚，而是为了自己获得更加和谐的人际关系。就像我们跟同事相处一样，有些同事我们可能也不喜欢，但表面上，我们仍然和和气气，不去得罪对方，不去树敌，也就是我们常说的“客客气气”。

当然，这样的一种调整和改变，对于性格直来直去，非黑即白的人而言，就是比较难以完成的功课。

第三、随心所欲，尊重自己。

一个人想要过得幸福，一定是尊重自己感受的。很多人其实维系关系的方式，是牺牲自己的感受，这样的结果，表面上维持了良好的关系，但自己其实过得一点都不开心，我们常说的“不懂拒绝”就是这方面的典型。

所以，借助背叛之后的新的关系的磨合，不妨也借机会调整自己，那就是以自己的感受为主，尊重和保护自己的感受，对应地，不要总是考虑对方，不要总是把对方的感受放在自己之前――因为现在的自己受了伤害，你的首要是让自己情况好转，而不是继续牺牲自己。

所以，你得放下相应的顾虑，这对自己而言，当然是一种突破。这个过程，你会感觉很不舒服，比如，以前碰到一件事情，你习惯于用对方的思维去思考，用对方喜欢的方式去处理，但是现在，你要优先考虑自己，用自己喜欢的方式去处理。

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