面对另一半的出轨，生活应该如何继续？

你好，我是柠檬心理-情感导师安然。也是柠檬心理咨询特约情感专家。

非常了解你此刻的痛苦，悲伤，愤怒，绝望和无助。大概就是一种“我的世界要塌了”的感觉。

遭遇如此重大的打击时，你需要有一个安全的情绪宣泄渠道，如果有靠谱的朋友或者亲人的陪伴是很幸运的。有条件的情况下，建议寻找心理咨询的帮助。

总之首要的第一条是想办法让自己的情绪不崩溃，尽量维持正常的生活秩序。这是最重要的一步！

其次是处理亲密关系的问题，这也许是一个快刀斩乱麻的过程；也许又是漫长的拉锯战，反反复复，痛苦难挨。

出轨后的爱情也好、婚姻也好，是否继续、要怎么继续？取决于双方如何看待这段关系，以及是否愿意为修复关系而努力。

如果你选择了原谅对方，不妨认真地和对方沟通一下，消除心中的芥蒂，重新开始。

但如果你觉得自己真的打心底的无法原谅对方的出轨行为，那么放手、转身离开才是最好的选择。

都说浪子回头金不换。如果你无法割舍你们之间的感情，也足够大度，能接受对方真诚的道歉和悔过，或许原谅并不是最坏的选择。

也有人在原谅之后过得很好，虽然这并不容易，但因为这场战斗而更加坚定了。有的时候，这确是是生活里不可多得的重新开始的机会。

如果你选择了原谅就要重建对他的信任，不可以时常翻旧账，否则你们之间即使继续下去也会走到终点。

同样，如果你觉得自己过不去，那就不必和对方绑在一起，千万不要因为付出过，就孤注一掷继续走错误的路。及时止损，趁早给新的、健康的感情腾出一片地方，才是放过自己。

希望我的回答可以帮到你，祝好！

另一半的出轨行为，对伴侣的打击都是巨大而且持久的。

非常了解你此刻的痛苦，悲伤，愤怒，绝望和无助。大概就是一种“我的世界要塌了”的感觉。

在这里先给你一个温暖的拥抱，愿它能给你片刻的慰藉。

遭遇如此重大的打击时，你需要有一个安全的情绪宣泄渠道，如果有靠谱的朋友或者亲人的陪伴是很幸运的。有条件的情况下，建议寻找心理咨询的帮助。

总之首要的第一条是想办法让自己的情绪不崩溃，尽量维持正常的生活秩序。这是最重要的一步！

其次是处理亲密关系的问题，这也许是一个快刀斩乱麻的过程；也许又是漫长的拉锯战，反反复复，痛苦难挨。

每个家庭，每对伴侣的情况都不一样，但无疑，经历过这个过程能最终走出来的女性，都如蜕变后的蝴蝶，对自我，亲密关系，甚至人生都会有新的体验和领悟。

也许，此刻的你正经受着人生中最大的挫折，体会着从未有过的苦楚，感觉世界一片漆黑，悲伤恐惧和绝望撕扯着你。

但，这一切终将过去，风暴过后，你会看见更加强大的自己。

1、妻子一定要冷静

在面对回归的丈夫，妻子首先要做出判断：男人回归是真心的还是只是为了敷衍自己。

如果不是真心回归，而是想要一个缓和期的话，无论你怎么做，他依旧还是会找机会再次出轨。

毕竟男人出不出轨取决于是否有机会。

但是如果出轨的丈夫是真心想要回归的，妻子就不要太作了。

因为既想要自己的心里舒服，又想要丈夫回归后不再背叛，这样两全其美的几率几乎为0。

鱼和熊掌不可兼得，所以夫妻想要重归于好，重塑亲密关系和幸福家庭的话，要做的第一步就是要冷静，将自己的小委屈、小情绪放在次要位置，不让它去影响我们所做的一些决定。

2、给丈夫一定的自由空间

其次，不要每天围着丈夫团团转，经常查看丈夫的手机，时不时打电话查岗，会让男人觉得你不信任他，他的回归根本没有任何意义。

时间长了，家里就会成为夫妻两人的战场，孩子也会成为夫妻两人战场的牺牲品。

而男人为了逃避妻子的控制与不信任，会再次逃往另一个情感圈，即再次出轨。更有甚者会直接提出离婚。

所以要给他自由，让他安心，但是也有有底线，就像是放风筝一样，随便他怎么飞，只要他知道回家就好。

既然男人回来了，心里总归还是记得妻子的好，恋着这个家，而这才是妻子最大的优势。

3、两人一起认真审视婚姻中的问题

有了外遇，最有可能就是婚姻中出了什么问题，这是需要两个人一起认真审视的。

因为外遇绝对不是故意而为之，而是一方当时的情感状态需要另一种补充，这恰恰是另一方忽略或不足的。

所以夫妻应该借此试着重新调整一下相处模式，而不是周而复始地热吵或冷战，婚姻危机才有转机。

4、要重新建立信任机制

离婚并不难，难得是感情还能像以前一样好。

在遭遇背叛之后，彼此之间的信任度就会下降很多，所以想要重新建立亲密关系，就要重新建立信任机制。

而这需要两个人一起梳理这段关系中的原则和底线，重新建立起约束。

过去的虽然不能轻易抹去，但是我们还是要翻开新的一页，继续前行。

但是要记住：原谅男人出轨的前提是为了自己，而不是为了孩子。

面对另一半的出轨，生活应该如何继续呢？

面对伴侣出轨,原谅或远离其实并不是最终目的,幸福才是。

如果原谅了或者远离了,你过得更幸福了,那么你所做的决定便是值得的。在情感问题上,怎么选择都没有对错,只有愿意不愿意,后悔不后悔。

这中间,最重要的一种态度便是:诚实地面对自己的内心,然后诚实地把感受告诉对方。最忌讳的便是勉强自己,明明接受不了或忍受不了,却不肯承认。

明明在这种事情上很小心眼,却非要勉强自己做个“圣父”、“圣母”,以彰显自己宽容大度的慈悲心肠。

又或者,明明很爱对方,但因为潜意识里认为选择离婚才是最正确、最解气或最有尊严、潇洒的行为,而硬生生逼着自己放手。

落实到个体身上,这些事情就会变成一个又一个详细而具体、夹杂着心酸、释怀和伤痛的故事,当事人会考量多种因素,然后做出最终的决定。

不管哪种决定,都没什么好鄙薄的,最后“求仁得仁”或者能为自己的选择承担责任就好。

也有很多人,因为原谅一个值得原谅的人而开启了幸福的大门。只不过,原谅和宽恕不能滥用,否则就是纵容。

始终觉得,每个人首先要承担起来的责任,便是要健康的活着,包括身体和心理都要健康。有了这一点,你才能去尽对别人的责任。

家庭和孩子当然是要考虑,但是并不是全部。如果你把自己搞得那么不快乐,父母和孩子还指望谁呢?

因此,在伴侣出轨要不要原谅的这件事上,最重要的不是原谅别人,而是放过自己。

放过自己最好的方式,便是处理好创伤,然后好好去生活。这样,时隔几年、几十年后,当初原不原谅都显得不重要了。

重要的是,我们是不是还拥有自己,是不是过上了真正想要的生活。

要爱别人首先要爱自己，如果对方不爱你了，我们更要好好爱自己，希望我们每个人都有一个幸福的婚姻。

总结，面对另一半出轨后，我们该怎么办，放过自己最好的方式,便是处理好创伤,然后好好去生活。这样,时隔几年、几十年后,当初原不原谅都显得不重要了。

这只能说看个人的选择，有的人会选择隐忍为了孩子舍不得，有的人眼里容不得沙子选择直接摊牌离婚，如果想继续的就要做好心理准备是否会再相信这个人，能不能接受他的再次出？这是个考验！如果不想继续建议尽快离婚，争取自己该有的利益。

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