每一个人的一生中都会有很多不顺心的事， 但我们只要记住以下的话那样我们的生活才会天天开心！
感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立．
感激伤害你的人，困为他磨练了你的心志．
感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿．
感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧．
感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊．
感激失败，因为它使我成为了一个有故事的人；
感激成功，因为它使我生命铺满精彩，写满美丽；
感激掌声和鼓励，因为它给我更大的能量和勇气！
同时，也感激批评和 挑战，因为它警醒我自知、自明。
凡事感激，学会感激，感激一切 使我们成长的人吧！
如何进行情绪的调节与管理
如何进行情绪的调节与管理 ，每个人都有自己的情绪，特别受到社会的压力，生活的压力以及家庭的压力的情况下，我们的情绪都是需要得到发泄的，也是需要调节的，但是情绪呢饮食需要会管理的，所以说调节有管理，我们的自身的情绪是非常重要的。要想有效的调节我们的程序，首先我们要摆正我们的心态。我们要会释放压力，这是最重要的 ，我认为在平常的生活中，在平常的工作中，我们一定要抱着一个平常心去完成一天要完成的工作，去认真的用亲情，感情去对待对待我们的家人，这样的话，我认为情绪的调节与管理还是非常大味的 ，说我们每个人的情绪都会影响到我们的生活，所以说我们生活当中一定要会调节自己的情绪，会管理自己的状态，所以说这次非常重要的 。
要懂得认识自己的情绪 在生活中有很多人忙忙碌碌,则生活并不开心幸福,而这种生活状况的影响,常常是被情绪所致,并且还不被他们所意识到。因此,在生活中,我们平时要学会自我觉察,当我们出现了某种情绪时,应该承认并认识这些情绪而不是忽视、躲避或推脱。只有对自己的情绪有更大的掌控性才能成为...”