一、想工作但是心里怕，怕做不好，怕和领导同事处不好关系，性格焦虑怎么办？
这个是你自己性格的问题，当然可以改变，不过你自己的心态要调整一下，做事情不要害怕。建议看看成功学大师卡耐基的书《如何停止焦虑,开创人生》，里面有很多停止焦虑的办法，可以读一读。
二、害怕和人打交道！如何才能有效改善社交焦虑？
有一些人的心里是最期盼交往，以获得精神上的满足，但是当自己真正的与人沟通交流却产生了一种恐惧反映，这便是社交恐惧症。社交恐惧症的发病率于在青少年阶段，男人女人都会发生，青少年儿童大多是期盼与人相处，交朋结友。有的人与人交谈时，表现出了脸红耳赤，心神不安，神经系统处于一种很紧张的状态下，它通常会广泛，严重时回绝与其他人产生社交关联。因而，影响自己工作中，学习培训和生活，需要摆脱。社交恐惧症是一种强迫恐怖的心态，病人一般想像可怕目标自己吓唬自己。
事例：有一个女大学生，她的性格很内向，自尊也强，她很在意别人对于她的各种各样点评，害怕自己在家做错会遭受别人的取笑。之后，她不喜欢工作里某个男孩子，但害怕表达出来，深深喑恋他。一天，有位同学开玩笑跟她说：别害羞啦！爱他便说出去。这女生一听立刻怂了下去，心里害怕再听见其他不好的评论。以后，她只要一看见别人走来寻找说话就脸通红，要想藏起来。
社交恐惧症是因为心理障碍所导致的心因性病症，只需及时治疗是能够治好的。下边而言下医治社交恐惧症的五个有效途径：
一、改进自己的个性
害怕社交的人大全是性格比较内向的，平日不太与人张嘴说话，应提升自己的性情，多参加有益于身心健康的户外活动及文艺演出等，试着积极与陌生人相处。在交往的过程当中，慢慢清除怯懦，不自信，害羞的心理状态，提高自己积极主动，乐观，乐观自信的态度。
二、系统脱敏疗法
首先用轻微较差的刺激性，再慢慢提高刺激的游戏抗压强度，使个人行为紊乱的病人并没有体会到焦虑不安的主要表现，慢慢融入，使做到纠正个人行为的效果。先与家人的接触，再从亲戚朋友接触，或者到一般的亲戚朋友接触，再到路人接触，一步步正确引导抗过敏，结束后开展激励及夸奖，下一步更为坚定的信念。
三、积极主动的心理暗示
约几个好朋友，大家一起坐下会话，你可以尝试先讲。也可以在家里可对着镜子讲话，观察自己聊天说话说话速度，自身的神情，试着多几次也不害怕了。而且每天花费10分钟为自己积极主动的心理暗示，如：我以前讲话太低声，与人相处内心十分害怕，如今我得学好坚决高声，并昂头挺胸，尽可能适当的放松心理状态与人沟通交流。我坚信我可以做到，comeon！
四、清除不自信，建立自信。
社交恐惧症得人应清晰的认识自身，太过自尊心和盲目跟风自卑是没必要的，事事处处得当，求全责备都是没有必须的。告诉自己：别人能做到的事情自己也能。比如去到这些人多的地方场所，不必因而觉得的害怕，别人不会只是把眼光集聚在你的身上，你只不过在其中的一员，学好解决掉过度在意别人点评你的思想方法。你这么认为：别人就只不过是如此而已，我也很不错，为此提升自信。
五、把握社交专业知识
虽然众所周知了社交的必要性，但相关社交的基础知识，方法和艺术以及相关社会心理学，散播学的知识把握不够全方位，我们可以阅读文章这种有关的书去摆脱社交恐惧症，把握掌握且融会贯通，这对清除烦扰之处是很有好处的。
结束语：正确对待青少年儿童多与人沟通交流，大家亦是如此。有时候是因演讲口才层面实在不行就多听听，少说多听听，多学学。在家里面，父母要适度的教育孩子，发觉孩子的优点，让孩子们在一种积极主动融洽的氛围下发展，提高宝宝信心，胆大与人相处。
最好的办法就是强迫自己和别人社交，这样过一段时间就能适应了。
最好的办法就是改变自己的性格，这样才能从根本上解决焦虑的问题。
那肯定就是告诉自己，没有什么大不了的，别人都是会特别喜欢你，你又不是非常的差。
三、人际关系紧张怎么办?
存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福
人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。
不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。
人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。
理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。
我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。 [沧之涛的回答]
当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去！ [沧之涛的回答]
不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义！