谢谢头条号【霸王龙20190611】的邀请。
认知框架君谈一下个人的视角。
要提高反应能力，就不能有意识的思考，而是要进行无意识的思考，说白了就是采取模式化的自动化反应。
有意识的思考，可以理解为是一种【算法思维】，要耗费认知资源用于计算 ，这就是有意识的推理了，这种推理速度比较慢。
因此要提高一个人的反应能力，这个反应能力应该也是有所指的，在某一方面或某一领域的反应能力，不大可能指向所有领域的反应能力。
在某一领域的反应能力，可以通过平时的刻意练习，去掌握这一领域的知识，构建这一领域的心理表征，形成组块，塑造大脑里的模式。
一旦学会某个领域，就会贯彻为潜意识，就会变成自己大脑里的模式，就可以进行无意识或潜意识快速的并行思考。
怎么提高反应能力呢，总结一下，一句话，构建某一领域的有效心理表征，变成组块，形成大脑里的模式，可以进行无意识或潜意识的思考，这样子在这个领域的反应就会比较快。
如何快速提高说话能力和人际关系？
当今时代，人人都想提高自己的说话能力。
那我们试想一下什么是说话能力？
能说会道?
口若悬河?
出口成章?
喋喋不休?
口吐莲花?
你认为以上哪个是真正的说话能力？
你可能会认为每个好像都有一点说法能力，但是哪个都不能代表会说话或者是说话的能力，对不对？
为什么呢？
一个巧舌如簧，喋喋不休的人，你是不会和他做生意的，你非常的怕他，为什么？你觉得他太会说了，他所有说的可能都是假话，你觉得他太有说话的能力，可是你不愿意和他有任何的交易或者来往。
说话有没有技巧哟？很多人说读书读得多一些，大部分的人读完书之后利用了书里面的那些认知错误，把自己弄成一个人不人鬼不鬼。
好像自己变得比以前能说了，说话，带着更多的犀利和刻薄，说的让别人无言以对，这不叫说话能力。
其实在我看来说话没什么技巧，也没有什么能力可言，说话最主要的能力就是看你说话站在谁的角度，是在替谁说话？你是否尊重，听你说话的那些人？
其实你这个问题应该问，一个人如何提高说话技巧?
因为技巧和能力完全是两回事儿。
技巧容易解决，能力非常难解决。
一个人能够站在别人的角度考虑问题，说出来的话哪怕是没有什么技巧，别人听着也是舒服的，一个永远站在自己的角度和自私自利的一个人，说出来的所有的话，听起来即便是条条是道，别人听着也觉得没有什么说服力和能力。
千万不要误认为说话有什么别的能力，说话的能力就是你自身的综合能力和你综合的素质，如果你这个人素养够，哪怕你说话磕磕绊绊，但是你说出来的话非常的暖人，就是有说话能力的人。
@王烨艺述汇