初初上台发言，很多人都会紧张，只要多加锻炼是可以克服的，个人认为主要做好几点：
一是要做好充分的准备工作。上台前多演练几次，特别是在平时可以在一些场景多做模拟演讲，训练自己的口才；
二是学会调整心情。上台紧张，先深呼吸一下，告诉自己没用什么好怕的，告诉自己这个机会要好好把握。还是紧张，就直接把紧张外化，告诉大家自己很紧张，希望大家谅解谅解，声音小腿发抖没关系的，大家都理解，会支持你继续讲下去；
三是平时多参加集体公共活动，积极参加各类小型的上台活动，锻炼自己的胆量口才；
四是平时多注意把自己最擅长的一面展现出来，培养自信心；
五是多向明星同学靠拢学习，多向老师请教，寻找帮助，多一些上台的机会。
总之 ，只要有心，多几次就好了。功夫不负有心人，会克服紧张的 ，会成功的。
1、自信
相信自己能行，相信自己是最棒的；
2、深呼吸
先作一个深呼吸，抑制好自己的情绪后，再开始发言；
3、把眼前的人当作木偶
把眼前正在听你发言的这群人，暂时当作是一群呆板的木偶，记住，千万不要把他们当作是你的领导或身份特殊的人，那样，你的心里就会慌张，就会语无论次，思绪混乱。
4、情绪
控制好自己的情绪，不要因为激动跑了题，不要因为压抑偏了题。