每天坚持读半小时书，有孩子的与孩子一起读课本，参加聚会时多说话，锻炼在社交场所说话的语速和质量！
说到习惯，那就是读书了。读书使人明智，读书使人眼界开阔，读书使人进入自我教育的自觉阶段。多听相声小品评书等语言类艺术节目。口才说到底是思想、观念、知识、情感的宣泄和输出。要输出首先肚里有货，肚里有纲，思维有条理。其次才是表达的技巧问题。我觉得锻炼口才主要是寻求平台，领导岗位最容易锻炼口才，领导不会说不会写，也就是脑瓜子、嘴巴子、笔杆子不硬做不好工作，立不起威望。没有这个平台，那就寻找多说的机会，比如导游，解说员，广播员说的机会就多，实践出真知。还可以放声朗读，锤炼面部肌肉，让自己适应到随口而说，出口成章的地步。
怎样锻炼自己的毅力？
我的建议就是去跑步，如果你身体的体力是8圈，好！等你跑完8圈之后，你要想想一下我还要跑一圈，这是为我多年养我的父母去跑的，你试想你的父母当时就看着希望你跑完它。跑完第9圈，你对自己说这一圈是为你的女朋友跑的，想到只要你能跑完你就能给她幸福永远和她在一起！跑完第十圈，你告诉你自己，把你的右手举起来食指直直的，告诉自己“我才是真正的NO.1，没有我什么完成不了的”好了！COME ON 、COME ON 就这样我相信你币之前又多跑了3圈，我相信这样锻炼出来的毅力是其他不能比的，因为我就是这样要求我自己的！每一步下去都要给自己一个信念，JUST TRY IT ,YOU CAN DO ANYTHING， NOTHING IS IMPOSSIBLE (只要你去试，你可以做任何事情，没有什么是不可能的)加油！！
如何才锻炼自己的毅力？
培养毅力所谓毅力，就是要果决，志向坚定而不动摇。如何培养自己的毅力，是摆在我们面前特别是年轻人当前的重中之重，应该引起每个人的深思。人的意志活动，总有一定的目的，目的性质决定人的意志力。目标明确适当、具体，就能有的放矢，始终如一，坚持到底，适合毅力的培养，过高或过低的目的不利培养和锻炼人的毅力。所以，做事要有计划，科学可行的计划会让人在执行过程中得到自由发挥，也能让人持之以恒，不会半途而废。培养毅力要从日常小事做起，要自觉克服身上的不良习惯，如懒散、贪玩和畏难思想，要时刻提醒自己该起床了，该离开电脑了，该做什么了，要经常命令自己科学的地休息，经常督促自己的工作和学习。从一点一滴的小事上，逐渐战胜自己，并坚持到底，就能使自己成为一个有毅力的人