如何克服人际交往障碍？

一、如何克服人际交往障碍？

要克服人际交往障碍，必须给自己制定 一个交朋友的计划。起始阶段的要求比较低， 任务比较简单，以后逐步加深难度。例如： 第一周，每天与同事(或邻居、亲戚、室 友等)聊天10分钟。

第二周，每天与他人聊天20分钟，同时 与其中某一位多聊10分钟。

第三周，保持上周的交友时间量，找一 位朋友做不计时的随意谈心。

第四周，保持上周的交友时间量，找几 位朋友在周末小聚一次，随意聊天，或家宴， 或郊游。

第五周，保持上周的交友时间量，积极 参加各种思想交流、学术交流、技术交流等。

第六周，保持上周的交友时间量，在公 共场所尝试与陌生人或不太熟悉的人交往。

一般说来，上述梯级任务看似轻松，但 认真做起来并不是一件轻松的事。最好找一 个监督员，让他来评定执行情况，并督促坚 持下去。其实，第六周的任务已超出常人的 生活习惯，但作为治疗手段，以在强度上超 出常规生活是适宜的。在开始进行梯级任务 时，你可能会觉得很困难，也可能觉得毫无 趣味，这些都要尽量设法克服，以取得良好 的治疗效果。

二、人际交往障碍的特点有哪些？

[症状标准]1人际交往障碍的显著特点是缺乏交往技巧，交往方式刻板、生硬、程序化，缺乏发展的能力；2局限于刻板、重复，或不同寻常的兴趣或活动，显得比较怪僻；3无明显言语与语言发育障碍，认知发育基本正常；4运动技能较低，动作较笨拙

三、怎样预防人际交往障碍？

病情分析：

这可以自我暗示的。告诉自己要多接触不同的事物，增长知识面。

指导意见：

你可以先了解你身边的朋友都喜欢什么的。在那一方面做功夫，到下次和朋友聊天的时候就能简单的多了。

病情分析

您好！通过对症状的描述，可以看出你可能有社交恐怖症，需要健康指导，重建身心平衡。

意见与建议

社交恐怖症与个性和缺乏历练有关，个性上比较焦虑，需要不断调试自我，战胜逃避现实，减少独处，以更好适应，历练是给自己机会超越自我，只要冲破了自己的这道心理防线，这样的的欲望和行为会成为习惯，习惯成自然，你会很快融入集体，融入生活，勇敢面对接纳自己和他人。恐惧源于无知，其实，人是需要多沟通了解的，当你熟悉他们，会有亲切感。

学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，让心无役，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能转移释放压抑，激发对生活的热情与潜能，以实现自我。

选择适合自己的运动，通过运动协调身心，最好练习瑜伽，重于坚持，用心体会，你会从世俗中超脱，提高生命质量，为实现自我加油！

四、人际交往障碍的表现？

你好， 自闭症性格内向只是心理障碍而已或许是因为某件事情导致性格内向可以带其咨询心理医生如果只是性格问题可以 参 加舞 蹈班 、 或者是其他团队性的体育活动来磨合性格.

建议：改善社交恐惧症，可以从饮食方面下手：\r\n【莲子芡实粥】\r\n原料、芡实、大米。\r\n做法、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。\r\n功效，养心安神，有益于加快恢复体力。\r\n【莲子百合粥】\r\n备料、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。\r\n做法,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

问题分析：你好，根据你的描述，初步判断自闭症可能性，是心理障碍导致的，一般都是与周围人的情感交流受限：可以口服抗精神病药，常用氟哌啶醇

意见建议：日常多去户外走走 ，呼吸新鲜空气，多接触大自然，多接触社会，多和朋友谈心。需要进行引导和鼓励的，有段时间可能是需要共同努力帮助顺利度过的。

五、双向性情感障碍能恋爱吗？

能够恋爱。

因为双向性情感障碍是一种影响情感交往的疾病，并不影响个体的爱情情感的产生和表达。

另外，对于患有双向性情感障碍的人来说，能够建立健康的人际关系和恋爱关系也是其康复的一个重要指标。

当然，在建立恋爱关系时，需要注意寻找理解和支持的伴侣，同时还要接受专业的康复治疗和辅助支持。

双向性情感障碍是可以恋爱的，但是在恋爱前，你一定要确定你的恋爱对象是同性还是异性，这也是对你的恋爱对象的尊重和责任。

当然能，但是你必须提前告知对方 对方身体情况 

因为对方有知情权 ，双向感情障碍造成的情绪不稳定是会严重妨碍感情生活的 

六、我有人际交往障碍，该怎么治疗？

可能有点社交恐惧方面的障碍，这样的状态需要心理咨询师的专业指导，西安米兰心理咨询这方面做的很不错，你可以去试一试

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