听古典音乐能治都市病吗？

一、听古典音乐能治都市病吗？

一则名为《古典音乐拯救了我的生活》的帖子在网上广为流传。里面尽数都市生活遭遇的种种压力，并相应开出“音乐解药”逐一攻克，使古典音乐变身医治都市病的万能灵药。虽然内容的权威性、科学性有待考证，不过这并不妨碍内容的风传，网友纷纷惊呼“这次，换古典音乐拯救了你的生活”。

帖子里，常人印象中“曲高和寡”的古典音乐显示出与群众打成一片的高度亲民性。吃喝拉撒睡、行动坐卧走，在生活的方方面面，只要你试图通过音乐改变糟糕现状、提升生活品质，古典音乐都有其用武之地。

早上不想去上班、下班后不想回家、被上司责骂而情绪低落、人际关系不顺等20种都市病发病期，古典音乐都能如久旱逢甘霖般恰如其分地抚慰人心。古典音乐几乎能全面接管你的生活，提供360度贴身服务。

古典音乐对人的情绪真有如此广泛的涵盖和准确的洞悉？广东著名钢琴家、星海音乐学院副教授曾慧君认为：“相比流行音乐，古典音乐篇幅大，乐曲就有七八分钟。

交响曲更动辄就是一个半场音乐会，篇幅大决定了古典音乐结构宏大、有更大可溶性，可以展示人类丰富的思想情感，时间长也需要听众安静下来慢慢听，其实只要静下来很多人内心的不安和焦虑都会慢慢化解掉。”

著名录音师、星海音乐厅市场运营总监杨震对帖子持保留意见，他称帖子的说法纯粹是私人化见解，并未经过科学研究，“比如心情烦躁要听的一些曲目，我认为可能听了会更烦躁，音乐不能这样简单分解。”

不过他不讳言，在特定情境下，古典音乐确实有心情舒缓的作用，不过这至少要建立在对古典音乐有兴趣、想要通过古典音乐改变现状的前提下。杨震表示，欣赏古典音乐与听众个人理解的角度、聆听的环境密切相关，帖子上的列举过于个人化、简单化。

二、谁能为我推荐治疗精神抑郁症的药物

在治疗的过程中不可以只使用药物。通过药物治疗，可以稳定你的情绪，以增加治疗的效率。但是，药物治疗通常仅在一定的病期或心理治疗阶段中使用。若果想获得较好的效果，应将多种治疗方式综合起来。

抑郁症是人类心理失调的最主要和最经常出现的问题之一，是几乎每个人在生活中都体验过的情感的“普通感冒”。所以，不必过于担心自己的病情，尽量保持一种积极乐观的心态。

下面为你介绍一些自己可以完成的疗法：

1、音乐疗法——可以和生理节奏发生有益的共振反应，极大激发人体内所储存的潜能。音乐疗法的曲目宜以兴奋、激情类和活跃欢快类为主，柔和、优美类音乐为辅。

2、精神疗法——忧郁症患者往往是带着有色眼镜来看待世界和自己的。洛杉矶精神医疗中心的加里埃黙提出了“3A”法，即明白（Acquaint）回答（Answer）行动（Action）。

3、交际疗法——“朋友乃良药”，建立一个亲密的可以依靠的人际关系，使你的朋友能够向你提供能帮助你防止抑郁的感情支持。

另外，千万不要给自己制定一些很难达到的目标。正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一堆职务，不要对很多事情大包大揽。尽量多参加一些活动，尝试着做一些体育锻炼。参加一些不同形式和内容的社会活动，但不要太多。不要急躁，对自己的病不要着急，治疗需要时间。

相信自己，你可以走出灰色的心理。

三、音乐可以缓解压力,疗伤吗?

事实上音乐可以促使人体分泌一种宜情益性的物质内啡有益健康生理活性，提高人类的热情和快乐的情绪，尤其有趣的曾有医学专家对爱好音乐者做过调查，发现常听古典音乐的家庭相处融洽；常欣赏浪漫派狂野音调的人，容易与他人发生冲突。“紧张是百病之源，松弛可以常保青春”这条养生保健的定律，以为医学界所公认。如何放松，成了养生的一大问题，研究发现听音乐不但可以陶冶人的情操，起到帮助放松的作用，而且还可以治病。经常听音乐、唱歌，可以发泄郁闷的情绪.

四、怎么才可以治疗心病？

(1)心理健康处方

人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张;是有害于健康的。任何人在生活中都难免遇到不幸事件，每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。下面六张心理健康处方里含有六种行之有效的方法。

之一:精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

之二:难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上糊涂一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

之三:随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

之四:幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。

之五:宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。

之六:音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次心理按摩 - 音乐冥想。

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