怎么和女朋友有效沟通？
性别沟通中，情侣之间的情感问题，大多是沟通问题。男女之间先天与后天发展的差异，造成沟通习惯也不同。
1. 男人把沟通当成任务，女人把沟通当成享受。
男生追到女生后，总是变得对女生爱理不理，从而让女生误解不被爱，或者男生变心。其实是男生在完成追到女生这个任务后，没有了目标从而不知道要说些什么。对于他们来说，沟通就是12345，Why、Who、Where、When、How，赶紧问清楚赶紧完成任务。所以任务不明确，他们就没得聊。
而衍化心理学中，聊天八卦是女生先天的求生技能，它能帮助女性在聊天交际中建立地位，保持自己在团体关系中的信心，所以时时交流给女生的心理上带来的是愉悦和安全感。但男生却体会不到。
2.男女释放压力的方式不同。
男人感到压力时，需要独自一个人安静地思考，不需要人打扰；女人感到压力时，需要找人倾诉聊天，需要有人安慰。这是男女对待压力时的不同，因此这时候的男人只需要静静地陪伴，而女人需要温暖的怀抱。
3.恋爱关系中女生须跟男生明确交付沟通任务。
当女生发觉男生变得冷淡后，需要的不是抱怨，而是下达任务。男生需要一个目标，一个口令，一个动作。你只要跟他说，每天必须花半个小时跟我聊天，让我聊开心了，然后随便爱干嘛去都不会找他发脾气了。
有没有男生在心理上属于女生性格？有！有没有女生在心理上属于男生性格？也有！所以在沟通习惯上要先判断对方属于哪种性格。这样沟通就不会有问题了。
一定要真心的，和女朋友沟通，说一些他所关心的事情和他想了解的事不要胡言乱语。
有些人是内向,不爱说话.
这个无妨,你只要说你的就行了,把自己的意思表达清楚,求得她的
一个反馈,重要的时候，我相信她会有相应的反映的.
如果不是因为内向而不爱和你交流,那就麻烦了.
你要先确定是否因为如此,找出原因，对症下药.
如果她只是不喜欢谈这方面的问题,那你只有耐心找机会慢慢的
把她的话和意思引导出来.
怎样才能做到和女朋友有效的沟通：
1.首先寻找感兴趣的话题，在双方的聊天中，总要有一个讨论的话题，其中男生感兴趣的话题可能和女生不同，男生感兴趣更多的是一些时工作、体育类的，女生感兴趣的可能是购物、同事相处、电影、生活上的琐事等，在跟女朋友聊天中，可以根据女朋友的情况，更多的跟她谈一些她感兴趣的话题。
2.提出互动式的开场，找好话题之后，开场白一定要提的有技巧，千万不要是那种描述性或个人演讲式的开场，让对方没机会插上话，这是很失败的开场，一定要有互动性的，有来有往，能够让对方尽快的参与进来。
3.留意女朋友说的话，在聊天中，可以留意女朋友说的话，不一定要每一句都深深记住，谈话中一些重要的信息可是要用心去记住的，比如她的家人信息，比较看重什么，对一些事的看法，目前比较在意什么等等，了解这些，除了表示关心之外，还可以把这些信息作为下次沟通的开场和问候。
4.不要经常转换主题，很多人在一个话题没结束时，自己突然没有话说的时候，就想着早点结束这个话题，换下一个话题，可能这个时候女朋友还没聊尽兴，又要让她重新去进入另外一个话题，可能到时候会更尴尬，所以在一个话题还没结束时，不要频繁的转换聊天主题。
在感情中，你会怎么和你的伴侣沟通？
一段美好的感情，能够让我们一生都生活在幸福的环境当中，但是能够让我们幸福的人又在哪里呢？很多人总是在脑海里想着这样的问题，在感情中，你会怎么和你的伴侣沟通？我觉得沟通无论在哪里都占据着一个很重要的位置，在爱情生活里面也是这样，两个人争吵的时候都会选择冷静一下，而不是硬碰硬，这样会说出很多伤人的话，有问题的时候都会第一时间和对方一起解决，而不是一个人担忧两个人的力量会更大一些。
一.选择面对面交流，不要总是在手机上发信息
在这个网络快速发达的年代，相信很多人都有自己的智能手机，我们可以通过手机来和自己的对象聊天，但是在大部分情况下，两个人在一起的时候还是各玩各的手机，这对于但感情来说是很不好的，也是一种不利于真正两个人感情的沟通方式，所以我觉得正确的沟通方式就是要选择面对面交流，看到对方说出自己内心的想法，也许有时候会控制不住自己的情绪，忍不住放声哭出来，但是这样很容易解决两个人感情上的问题。
二.不要总是有过夜气
在感情当中吵架是一件很正常的事情，但是每天都吵的话，我觉得还是比较糟糕。虽然自己经常和自己的对象吵架，但是无论什么问题，都会在当天解决，不会将当天的问题留到第二天甚至更长的时间去解决，正确的沟通方式就是有问题及时解决，而不是将这些问题累积起来，最后成为这段感情一个很重的撞击，有时候就会将两个人的感情敲碎，再也拾不起来。以上只是小编个人的看法，那么你觉得该如何和自己的对象进行正确沟通呢？
在和对方沟通的时候，我是一种商量的语气，而且态度温和，对方正确的建议如果就会接纳，如果不正确，我会把我的观点告诉对方。
首先我会注意自己的态度，在与对方沟通的时候比较委婉，不会单刀直入，会让对方容易接受我的观点。
我会经常和他聊天，这样我们就可以交流自己的想法，或者说出自己的不满。
1无论什么事，都要沟通。
偶尔进行意义深远而深入谈话。讨论一些此刻你们生活中发生的一些事――社会生活，学校生活，或者家庭生活――去了解彼此的过去以及童年的回忆。
2对待彼此要完全坦诚相待。
情感上的真正亲密无间需要坦率并且诚恳的交流。对你伴侣保守秘密会使你们出现感情障碍，并且影响你们间的相互信任。诚实可能引起恐慌，但如果你想让你们的关系不断升华，那么你们俩都需要坚信真诚的力量。绝不要欺骗对方或对对方不忠。
3不论你背着你伴侣做什么事，想象一下，如果对方对你这么做了，你会怎么想。要像你期望别人对待自己一样去对待别人。有烦恼的事要告诉你的伴侣。你要相信你的伴侣，当他们遇到烦扰的事时，也会告诉你的。你期望从你的伴侣那得到忠实的爱，同样，你的伴侣也期望从你那得到忠实的爱。