首先是克制自己：是指控制自己急于自我表达的欲望。
1，和别人交流过程中不要急于表达自己，应该是想清楚再说。当别人发言的时候，你要认真听，再点头示意，或者用目光鼓励别人继续讲下去。当别人说完之后，最后再表达你的观点。
2.当你给别人做介绍的时候，可以先说人名，再讲他身份中的一二件闪光点的事情，这样，别人就会对你的印象深刻。比如对别人介绍另外一人说：这是刘某某，是形象设计的专家，曾经获得某某奖项等等。这样的表达，就会让别人对你的印象深刻。
3.如果喜欢公司的美女同事，最好的办法不要直接赞美她，而是说：“前几天，我和某某男士的交谈中，感觉他对你充满了爱慕之情......”也就是说，你是让另一个男人帮你说出的你想讲的话，会比自己说的成功率要高一些。
再有是了解别人：
4、跟陌生人顺利交谈的技巧：仔细观察对方，了解对方生活中一些锁事和有趣的细节。比如如住的远近、过去几小时的经历，以及着装、饰物等，通过这些话题很容易就能打开话匣子。
5、在沟通时了解对方的心思？
研究者发现面部表情和大脑活动之间会建立起精密联系，只要留意他人面部表情的习惯，特别是嘴角，眼睛等，你对别人情绪预测能力就会大大增强。
6、交流的时候怎么让对方舒服？
一定要确保对方坐得舒服，全面考虑对方的年纪／工作能力／社会地位等因素。
最后是留下好印象：是指让别人下次还喜欢跟你聊。
7、准备一个话题清单：平时就试着列个清单，写上一些对方喜欢讨论的话题。当你做好这些功课和准备之后，你再确定自己要表达的观点，以及支持观点的小故事、段子或笑话等。
8、如何在面对面交谈的时候，给别人留下可靠的印象？重点是让人感到你是很用心的和别人说话。比如，用笔在笔记本上写下别人的讲话重点等。
9、找机会跟重要人物打交道：无论参加什么活动，尽量在第一时间到达现场，站在一边注意观察其它人，找到你的目标之后，主动去和重要人物说说话，你很快就会成为活动的重要角色。
10、如何在背后议论别人？
如果别人说错了话，或者做错了事，你在任何时候都不能说其他人的坏话，而要让对方“意外”听到你的赞赏之辞等。
总结，融入一个新的团队是件很重要的事情，能够决定你接下来的发展。你需要学会克制自己的表现欲望，不让人厌烦；还要学会从别人的角度去说话，让别人听着就舒服；更重要的是，任何时候，都要给别人留下好印象，以后有什么好处，别人都会想着你。
1. 关注聆听：充分理解对方的观点和想法，做到主动倾听，并给予及时反馈。
2. 理解对方：在沟通过程中，需要将自己的想法与对方的想法结合起来，以求得双方的最佳结果。
3. 保持客观：在沟通中，尽量避免涉及个人情绪，以免影响沟通效果。
4. 保持友好：在沟通时，要保持友好的态度，不要激怒对方，能够以礼相待，以礼相接受。
5. 说明目的：在进行沟通前，应先弄清楚自己的目的，以便更好地引导沟通过程。
6. 避免猜测：在沟通中，要做到客观真实，不要猜测对方的想法，以免误解。
7. 提出改进意见：在沟通中，可以向对方提出改进意见，以提升沟通效果。
沟通是一个人与外界交流信息的能力，它对一个人的工作和生活都起到非常重要的作用。在工作中，如果你不懂沟通，那么就很难实现良好的协作，也很难维系良好的人际关系；在生活中，如果你不懂沟通，那么很多矛盾就难以化解。
虽然沟通在我们的工作和生活当中都非常重要，但很多人却不知道怎样的沟通才是有效的，尤其是很多职场人，觉得沟通是一种天赋，很难学得会。
但其实，职场上的沟通并没有你想的那么难，和天赋也没有任何关系，只要你能掌握这10个原则，就能成为职场沟通的高手，让沟通助力你实现更好的职业发展。
1、尊重和合作是沟通的本质和前提
“尊人者，人尊之”，如果在沟通的过程当中，你总是自以为是，用以自我为中心的方式和对方交流，那么沟通必然很难进行。因为对方会觉得，你并没有把他放在和你同一水平的位置上，这很容易让人产生不平衡感。
举个例子，你和同事一起负责一个项目，但是你们两人各有各的思路和方案。如果你不懂合作，就会努力说服对方听从你的建议，而对方如果也不懂合作，那么他必定不遗余力的反驳你。就这样，你们双方会把大量的时间消耗在“究竟听谁的”这个问题的争执上。最后，到了交付期限，没有完成任务，你们两个人不仅要受到上司的批评，还得加班加点一起完成任务。
所以，沟通的本质和前提是尊重和合作，而不是让谁听谁的话。换句话说，职场上沟通的目的是更好的协作并达成目标，而不是谁领导谁。
2、有情绪时不沟通，沟通时不带情绪
每个人每天都会产生各种各样的情绪，在这些情绪里，有些是积极的，有些则是消极的，但不论是怎样的情绪，它都会在很大程度上影响你的沟通过程和结果。
比如，当你在上司心情很不错的时候，跟他谈提高团队的待遇，他答应的概率往往会比较高。因为积极、正面的情绪，会让人在某些时候缺乏理性客观的思考。
再比如，你上班只迟到了一分钟，但不巧，今天上司一来公司就接到了几个坏消息，心情非常差。于是，看见你迟到，毫不留情年地批评你，连解释的机会都不给。
所以，要想让沟通真正有效，就要把握住“有情绪时不沟通，沟通时不带情绪”的原则。如果在沟通的过程中发生了不愉快的事情，点燃了负面情绪，那么就一定要学会控制情绪。如果实在无法控制情绪，那么可以主动提出稍后沟通，这样才能保证不因为带着情绪沟通而伤害到对方、影响了结果。